女性怀孕后身体会经历各种各样的变化，比如说早期的妊娠反应、腹部逐渐变大、尿频、水肿等，这些都是比较明显的变化。但是在整个孕期，还有一些不太明显的变化，外人不容易看出来，只有孕妈妈自己才最能体会，那就是孕妈们会感觉身体发热、还特别爱出汗。

   特别是夏天闷热天气,怀孕的准妈妈最痛苦的就是出汗了带来的粘腻感，以及汗臭味，有时还会引发一些尴尬。而出汗厉害会带走那大量的水、盐等的元素，那么孕期出汗多是正常的吗？孕妈妈该怎么缓解呢?

　 一般来说，孕妇出汗多是正常的生理现象主要是由于孕妇的雌激素增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，引起汗液分泌旺盛；加上孕妈妈基础代谢率增高，皮肤血流量增加，于是出汗增多。

  孕期孕妈妈做到这几点，就能够有效缓解出汗现象哦：

  1、平时多穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量做到凉爽宽大，胸罩与腰带不宜过于束缚，以免会引发乳腺增生从而影响宝宝的发育。

  2、物理止汗更放心

孕前用止汗露的妈妈们，孕期就得注意了，止汗露含化学成分，对孕妈妈及宝宝都是有害的。孕期比较特殊，孕妈妈可以用物理止汗的孕妇止汗贴，孕妇止汗贴是一款透气亲肤棉质的吸汗贴，可充分吸收汗液，远离汗臭汗多引起的种种尴尬，贴在腋下衣服内侧，就能保持一整天的干爽！再也不用担心腋下出现汗渍的尴尬。

  3、勤换衣服

孕妈一出汗浑身粘粘的特别不舒服，所以最好温水擦洗换衣服，皮肤更清爽，还能预防痱子哦。

  4、注意多喝水，孕期出汗多后特别容易口渴，要及时补水。

  5、孕期不要因为怕出汗习惯长时间呆在空调房里，谨防感冒哦。

  6、多吃一些新鲜果蔬，补充各种维生素和微量元素，保证胎儿的健康发育。

  7、孕妈出汗多千万要注意少吃冷饮，以免伤脾胃，还易引起宫缩。

  孕妇出汗多，是一种正常的现象，出汗是身体为了调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡，准妈妈不需要过于担忧哦。如果担心外出或在公共场合腋下出汗而尴尬的话，不妨出门前在衣服上贴上孕妇止汗贴，避免汗渍汗臭尴尬呢！