孕早期空腹血糖5.4，怎么降下来

#妊娠期疾病

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求分享好一点的饮食食谱，为这个事婆婆都不知道做什么饭了

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s6451179277 | 产后（大宝）恢复期

空腹5.4不是正常么？

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w1520843068572 | 产后（大宝）恢复期

我8周时候，空腹也这样，稍微控制一下吧。面条，粥尽量不吃。多吃玉米，红薯这些粗粮，米饭也要少吃，身体没有不适就每天遛弯半小时

维尼熊的蜜糖罐 | 备孕达人（大宝）

藜麦，小米，糙米，青稞米，苦荞米(其选1.2种混合大米煮干饭)，每顿杂粮30克左右，大米20克左右，合计50克左右做主食，多吃蔬菜和瘦肉。饿了就啃黄瓜西红柿，自己榨无糖鹰嘴豆豆浆(连渣吃，鹰嘴豆榨出来的渣非常细滑)，不要吃水果(偶尔可以吃点低糖的水果)，不要喝饮料。玉米和红薯可以少吃，不能多吃，老南瓜和藕也少吃，糯米类和粉丝尽量不吃，如果吃了这些淀粉高的就适当减少主食的量。
你自己买个血糖仪多测测，因为我血糖比较厉害，所以不能多吃玉米红薯，每个人的情况不同，有些人吃了会高有些人吃了不会高，自己多观察摸索就能调整好饮食了。