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18年11月开始备孕，本身经期很乱，18至50天都有，渗血三星期的也有！我是宫寒，很怕冷，月经一块块，超经痛！ 第1个月不中就开始每晚艾灸20-30分钟。自己淘艾灸罐，头两个月都每晚艾肚子和脚底，后来只是经期才艾肚子和脚底，非经期艾大腿或小腿内侧和脚底。 艾灸罐和艾条得买贵点的，买过便宜的质量差很远。艾灸真的很有用，经痛、颈痛、头痛全都没了！！ 2月开始看中医，每晚吃中药，但经期持续18天就来。5月开始边看中医边吃肌醇、圣洁莓。7月还每晚在家缓步跑45-60分钟，跑步时不要开冷气和风扇，只开门窗让空气流通，以免着凉。 还有量体温，之前用口探的体温计，每天得同一时间起床，如果放假睡晚了一小时，体温已经高很多，量出来的体温像过山车一样没指标性，而且眼一开第一件事就是拿体温计，很大压力了！很多晚深夜醒一醒，就老想着要量体温，而且要含着几分钟，经常边含边睡着了！超大压力的！几个月后跟人买了二手的孕律，比全新的便宜一半！每晚贴在腋下就睡，睡到几点都可以，手机开app就同步，超方便没压力的！而且超准，终于能看到曲线，看出宫寒和黄体不足来，才决定要吃肌醇、圣洁莓！这个月的体温特漂亮！超推荐孕律！ 6月14号末次，27号排卵深粗，29号明显转浅，30号升温，今个月体温是难得的高！7月11号早上测到背着手机灯才看到的意念灰，还未敢告诉老公，过两天看到浅灰才敢告诉老公！ 我等了8个月了！希望好孕！很紧张！ |
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