我最近开始吃爱乐维多维片，国内版。其中维A含量是1.2mg,国际单位4000。我每天自己的饮食都有牛奶鸡蛋水果等，据说维A超量了不好，我这样吃维A会补充超量吗？为了防止维A超量，我是爱乐维多维片和斯利安叶酸片交替吃，一样吃一周，这样可以吗？