我是空腹高，餐后的都正常，查出来高了之后就戒掉一切甜的东西包括水果，一口都不吃，西红柿代替水果，每天只加餐的时候吃一个，主食只吃杂粮饭，荞麦小米糙米白米混合蒸，吃绿叶菜红肉，我一般就吃三餐，中间饿了吃两个核桃喝个奶或者吃个西红柿，早餐一般吃燕麦片，豆浆，或者小米粥，煮鸡蛋，其他粥类都不吃，而且要控制食欲，不能多吃，吃完饭要出去走路，不是慢慢走，尽量走快一些也要注意安全，要走到出汗，我每天都一万步左右，晚餐以后一定要出去走，我没几天就控制下来了，还有可以多吃洋葱，生的菜更能控制血糖，苦瓜可以少吃一些，暂时想到这么多有什么不清楚的可以再问我
