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呵护孕育每一天
1、 女人在准备怀孕前一年就要开始做身体检查，确定自己的身体状况，并有针对性的进行调养。
2、 女人在备孕期间要坚持饮用孕妇奶粉，并根据体检结果来调整孕妇奶粉的种类，补充欠缺的营养物质。
3、 女人在备孕期间要进行长期的锻炼，比如慢跑，瑜伽等能够提高身体柔韧性还有心肺能力的运动。
4、 女人在备孕期间一定要远离烟酒等不良习惯，而且少吃辛辣上火的食物，适当的食用海产品。
5、 女人在备孕期间一定要规律自己的作息，坚持做到10点睡觉，早上7点起床。
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回复 播星人xiq7w8 那有什么办法吗
回复 播星人lojpjd 都照做了，就能怀上吗
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