泰国、马来西亚、美国··去哪做试管好？ 上百家海外试管医院，选哪家比较合适？ 产品套餐，翻译、住宿、保姆···我该怎么选择？ 网络上这么多中介信息，哪些是真实的？ 我的情况特殊，该怎么办？ 怎么才能更省钱，又不被人哄骗? —————————————— 加微信：18150130037 所有的疑问，都可以在这里找到答案！  小编之前在备孕Tips里经常会提到，备孕不只是女性的事情，无论是通过何种方式生育宝宝，男性提前三个月进入备孕状态也是至关重要。男性作为“播种者”，“种子”质量的好坏，有无疾病等都关系着其后续发展，直接影响女性受孕，同时对宝宝的健康产生极大影响。 关于男性在日常生活中该如何备孕，相信大家都了解过一些，但了解得都还比较表面，不系统。今天，小编将为备孕爸爸们带来三句口诀，助您成功生育健康宝宝~ 口诀一：精子一怕忧和频 备孕也要身心灵 不少人都存在这样的误区，备孕是不是需要禁欲来保证精子质量？其实，备孕不需要禁欲，但也不要频繁射精，需要科学保养。根据世界卫生组织WHO的建议，为了能达到最好的效果，可以在排卵期前禁欲3-7天，积攒一些高质量的精宝宝，让身体里最精壮的部队去攻陷卵宝宝的心城！而对于想要做试管、代孕的备孕爸爸来说，也要禁欲3-7天再做精液检查。 此外，身心放松、和谐的性生活是备孕期间的首要准则。备孕爸爸们需要一个健康放松的备孕心态，不要操之过急，但也不能随心而欲。备孕期间保持和谐的性生活，可以和备孕妈妈一同监测排卵期，在排卵期同房增加受孕几率哦。 口诀二：精子二怕烟酒饿 作息调整烟酒停 对于备孕爸爸来说，生活方式的调整是必须但也是最不容易的，因为需要改变长时间形成的习惯。 生活方式调整第一条就是不要熬夜！熬夜不只会长痘痘和黑眼圈，长期熬夜还会造成内分泌紊乱，影响精子宝宝的健康，严重会导致少弱精。 饮食习惯也需要调整！别只做食肉动物，蔬菜要强势列入菜单！合理的饮食会给精宝宝提供优质能量。 戒烟戒酒很重要！香烟是属于百害无一利的东西。香烟里成千上百种的有害物质，不只是你的身体会被击垮，精宝宝更会受到极大的伤害。 其次是酒，大男人都会被酒精搞得晕头转向，更何况小小的精宝呢。如果完全戒掉烟酒会让你觉得生活失去意义，可以换种方式，比如将烈酒换成红酒，适量饮用。 你未来的孩子如果会说话，大概也会提醒你：爸爸，放下香烟，别喝酒啦~ 口诀三：精子三怕热和毒 高温药物都不要 备孕爸爸们还有一条必须得注意的Tips，那就是要让自己远离不利于精子宝宝生活的环境。 避开高温环境 想过为什么“蛋蛋”长在体外，卵巢却长在体内吗？其实是因为精宝宝需要一个相对凉爽的生活环境。如果是高温作业备孕爸爸，备孕期间可以暂时调岗，同时也要注意不要泡热水澡或泡温泉，这些高温都会要了精宝宝的命。 避免久坐或长期骑车 有的备孕爸爸有可能长期伏案工作，也有可能热爱骑行，虽然加强锻炼，保持匀称身材有利于备孕。但要注意的是，久坐和长期骑车都会压迫前列腺导致局部体温升高。前列腺液是精液重要的组成部分，所以为了精宝宝能在健康的精液里茁壮成长，工作时要记得休息放松，运动时也要适时适量。 避免电离辐射 X射线、γ射线等都会让精宝宝的DNA——也就是精子最重要的部分受伤、畸形甚至死亡。长期接触X射线跟γ射线的备孕爸爸们一定要做好防护工作，或暂时调岗来避开这些威胁。 避开化学不利环境 长期接触可能导致精子发育不良的化学物质，如苯、甲醛、酚类物质等的备孕爸爸，可以调岗或做好防护措施。一些正在服用某些可能导致精子畸形的药物（抗肿瘤药、镇静药等）的备孕爸爸，在备孕的时候要咨询医生如何调整用药。 最后，小编来总结一下。 也就是说，备孕爸爸首先要有一个健康乐观的心态，一方面好的心态对身体和精子质量都有良好的反馈作用，另一方面也能有助于夫妻之前和谐的性生活； 同时，备孕意味着生活习惯的改变，要改掉一些对备孕不利的生活习惯，例如酗酒、抽烟、熬夜等都会造成精子质量的低下，从而影响受孕和孩子的健康。最后，运动虽好，也要注意科学适量哦~ 关注“泰东方国际助孕中心”公众号留言，免费获取更多优生备孕方案！

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泰国、马来西亚、美国··去哪做试管好？

上百家海外试管医院，选哪家比较合适？

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我的情况特殊，该怎么办？

怎么才能更省钱，又不被人哄骗?

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所有的疑问，都可以在这里找到答案！ 

小编之前在备孕Tips里经常会提到，备孕不只是女性的事情，无论是通过何种方式生育宝宝，男性提前三个月进入备孕状态也是至关重要。男性作为“播种者”，“种子”质量的好坏，有无疾病等都关系着其后续发展，直接影响女性受孕，同时对宝宝的健康产生极大影响。

关于男性在日常生活中该如何备孕，相信大家都了解过一些，但了解得都还比较表面，不系统。今天，小编将为备孕爸爸们带来三句口诀，助您成功生育健康宝宝~

口诀一：精子一怕忧和频 备孕也要身心灵

不少人都存在这样的误区，备孕是不是需要禁欲来保证精子质量？其实，备孕不需要禁欲，但也不要频繁射精，需要科学保养。根据世界卫生组织WHO的建议，为了能达到最好的效果，可以在排卵期前禁欲3-7天，积攒一些高质量的精宝宝，让身体里最精壮的部队去攻陷卵宝宝的心城！而对于想要做试管、代孕的备孕爸爸来说，也要禁欲3-7天再做精液检查。

此外，身心放松、和谐的性生活是备孕期间的首要准则。备孕爸爸们需要一个健康放松的备孕心态，不要操之过急，但也不能随心而欲。备孕期间保持和谐的性生活，可以和备孕妈妈一同监测排卵期，在排卵期同房增加受孕几率哦。

口诀二：精子二怕烟酒饿 作息调整烟酒停

对于备孕爸爸来说，生活方式的调整是必须但也是最不容易的，因为需要改变长时间形成的习惯。

生活方式调整第一条就是不要熬夜！熬夜不只会长痘痘和黑眼圈，长期熬夜还会造成内分泌紊乱，影响精子宝宝的健康，严重会导致少弱精。

饮食习惯也需要调整！别只做食肉动物，蔬菜要强势列入菜单！合理的饮食会给精宝宝提供优质能量。

戒烟戒酒很重要！香烟是属于百害无一利的东西。香烟里成千上百种的有害物质，不只是你的身体会被击垮，精宝宝更会受到极大的伤害。

其次是酒，大男人都会被酒精搞得晕头转向，更何况小小的精宝呢。如果完全戒掉烟酒会让你觉得生活失去意义，可以换种方式，比如将烈酒换成红酒，适量饮用。

你未来的孩子如果会说话，大概也会提醒你：爸爸，放下香烟，别喝酒啦~

口诀三：精子三怕热和毒 高温药物都不要

备孕爸爸们还有一条必须得注意的Tips，那就是要让自己远离不利于精子宝宝生活的环境。

避开高温环境

想过为什么“蛋蛋”长在体外，卵巢却长在体内吗？其实是因为精宝宝需要一个相对凉爽的生活环境。如果是高温作业备孕爸爸，备孕期间可以暂时调岗，同时也要注意不要泡热水澡或泡温泉，这些高温都会要了精宝宝的命。

避免久坐或长期骑车

有的备孕爸爸有可能长期伏案工作，也有可能热爱骑行，虽然加强锻炼，保持匀称身材有利于备孕。但要注意的是，久坐和长期骑车都会压迫前列腺导致局部体温升高。前列腺液是精液重要的组成部分，所以为了精宝宝能在健康的精液里茁壮成长，工作时要记得休息放松，运动时也要适时适量。

避免电离辐射

X射线、γ射线等都会让精宝宝的DNA——也就是精子最重要的部分受伤、畸形甚至死亡。长期接触X射线跟γ射线的备孕爸爸们一定要做好防护工作，或暂时调岗来避开这些威胁。

避开化学不利环境

长期接触可能导致精子发育不良的化学物质，如苯、甲醛、酚类物质等的备孕爸爸，可以调岗或做好防护措施。一些正在服用某些可能导致精子畸形的药物（抗肿瘤药、镇静药等）的备孕爸爸，在备孕的时候要咨询医生如何调整用药。

最后，小编来总结一下。

也就是说，备孕爸爸首先要有一个健康乐观的心态，一方面好的心态对身体和精子质量都有良好的反馈作用，另一方面也能有助于夫妻之前和谐的性生活；

同时，备孕意味着生活习惯的改变，要改掉一些对备孕不利的生活习惯，例如酗酒、抽烟、熬夜等都会造成精子质量的低下，从而影响受孕和孩子的健康。最后，运动虽好，也要注意科学适量哦~

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