可以吃乳果糖

我昨天也便秘，费劲死了，有便意就是拉不出，结果我用开塞露的瓶子，灌了点温水挤进肛门，反复两次，痛快的就拉出来了！

香蕉拌酸奶一起吃

我吃百香果管用 要不然就喝养乐多

蜂蜜哦。。。有效

百香果+蜂蜜，整个孕期都在喝，没有便秘。

我用蜂蜜栓管用

红心火龙果管用哦

我吃西梅管用

我吃金针菇也管用 再加大量蔬菜

益生菌

多吃水果，多喝水！

多吃蔬菜水果 喝水 现在可以吃吃黄瓜啊

我喝了益生菌不管用，亲测早起香蕉拌酸奶加一杯温水。目前没再便秘，香蕉要斑点多熟透的，带绿的香蕉越吃越便秘，酸奶就是安慕希原味的，可以试试看。