五个月胖了20斤要哭了

#怀孕5个月

伤痕朵

怎么控制啊！每天感觉没吃什么，体重还一直往上涨！就说说今天，早上两个煎鸡蛋一杯豆浆一个苹果；上午一碗小西红柿二十多个吧；中午沙县的蒸饺一份排骨汤一份；午睡到四五点起床一个甜瓜；晚饭沙县的炒米粉一份，四五块炸的酥肉。一天就吃了这些晚饭我还感觉没吃饱！我咋控制，体重一直往上涨怎么办啊！

讨论区

伤痕朵 | 产后（大宝）恢复期

孕前102 孕吐三个多月严重 96斤现在116斤

喵了米

和楼主一样，五个多月胖了二十多斤，咋办

榮榮

正常，我长了25斤

Catalinagc

我现在26周胖10斤

以后少吃点

我吃的和孕前基本没区别，体重也噌噌长

　　　願长久 | 产后（大宝）恢复期

同样，我也胖了20多斤，感觉每天还没吃一些，就正常吃饭，愁死了，后面还早呢

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米粉容易胖，不消化，我都不敢吃

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24周胖了14斤

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应该是吸收的好，身体允许楼主可以去做瑜伽，饭后多散散步。

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多吃粗粮，我现在23周+4只长了七斤，而且这几天还有点便秘

阿狸的故事么么哒～～ | 备孕达人（大宝）

我孕前130斤孕反四个月120斤，现在孕反过去了五个月128斤，感觉马上就要反弹啦，哈哈

傻傻傻丫头 | 备孕达人（大宝）

午饭和晚饭调换一下，早饭的煎蛋改成水煮蛋，西红柿和甜瓜调换时间。尽量把高热量的上午吃，或者最晚在下午5点之前吃完。还有尽量不吃外边的饭

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好像楼主都没怎么运动哦，我孕六个月，也胖了近20斤，医生也让控制体重，也在苦恼中

喜欢大葱 | 产后（大宝）恢复期

淀粉摄入量过高啦，我之前也是，现在再控制体重

Kakico77 | 产后（大宝）恢复期

应该是吃的食物属于高血糖所以容易增加体重吧。我之前也是体重上去快，后来发现血糖有点风险，就开始稍微控制，高糖的不敢多吃，淀粉类不敢多吃，油腻的不敢多吃，饮食清淡，改成补蛋白质类，低糖饮食，少食多餐，每天保持一万步，快一个月体重没涨了。

冲冲与松松

吃的还是挺多的而且高糖高淀粉

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少吃甜的，还有淀粉含量高的，你这样吃的有点多…5个月的宝宝不需要这么多

小猪八来啦 | 备孕达人（大宝）

我胖了14斤，我比你还冤枉，我胃炎，真是什么都吃不了。我应该都是前四个月没犯胃炎的时候胖的，17周到22周就胖了2-3斤

zwjliun

实际上吃得多啦，你吃的热量大的，没运动

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