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糖耐不过的人,怎么控制饮食

  • 我孕前80斤,现在涨到95斤。之前仗着我自己瘦,就没有控糖,结果华丽丽的,餐后一小时跟两小时完全不过。但是对于我这种五谷不分的人,我也不知道哪些是淀粉,哪些不是。主食是米饭,是不能吃了吗
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  • Kakico77 | 产后(大宝)恢复期
    我临界点,现在想着苦哈哈控制,医生也没打电话给我,我自己网上查到的,打算先自己控制,少食多餐,主食改糙粮窝窝头,多吃青菜,饮食清淡。多运动,每天保持一万步,吃完都要走一走。

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  • 米饭不要吃了,换成粗粮吧,而且粗粮也要少吃。
  • 小小陈猪宝 | 产后(大宝)恢复期
    你餐后一小时和两小时分别多少?我也很瘦好像也超了
  • 血糖高,跟吃不吃甜食没关系,是体内胰岛素功能的问题。我很胖,也爱吃甜食,查前水果甜点一点没少,就连奶制品也是含糖的,一切正常。
    因为胖的缘故,我12周和24周各做了一次糖耐量,都很好的。
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