昨天也运动了只是忘记打卡4.5公里6000步
今天8公里，10000+
而且发现在跑步机上散步，调到适当的速度（快走的感觉）可以促进排便哦！一天我会分俩个时间段在跑步机上运动，俩次都是运动着便意就来了！厉害了！