吃什么都没效果的。你买蜂蜜栓很好用

之前也是，厕所都被我上堵两次，后来每天早上起来空腹一杯白开水，水果照常吃，尽量少吃辛辣上火的东西

乳果酸试试

大量喝酸奶管用，我觉得

喝养乐多我管用，你试一下

吃完饭别坐着，活动活动，可以增强消化功能，注意吃高纤维蔬菜和水果，没事可以对腹部进行按摩，帮助肠道蠕动

我吃了绿宝瓜+红心火龙果+西梅，终于痛快了！

无花果干，还有张柏芝推荐的孕妇用的（澳洲life space益生菌胶囊）我吃这个管用。

不要吃蜂蜜哦