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2018年6月24日，7个多月宝宝胎停引产后（这段经历略过）。做完小月子，8月开始运动，跑步、做keep，隔天泡脚，身体恢复还不错。来完五次月经，也就是2018年12月正式开始备孕，开始真的没把备孕当回事，因为上一胎就是排卵期同了次房就中了，而且我10/11两月自己测试纸都很好，有阳，也有明显转弱，自以为是以为自己是易孕体质，没想到，1月份排卵就晃我一下。
12月，末次月经1216，每天早上测一次试纸，1230排卵试纸出现了阳，同房，第二天转弱，再同，未中。第一个月失败。而且不知道怎么的，我压力特别大，人心情很差，很低落，排卵期哭了几次，还和老公吵架。
一月：末次月经113。从1月21日就开始测试纸，每天测好几张，正常应该是27左右排卵，可是一直没有阳性，甚至试纸很淡很淡，但也看软件同房了。这个月就是想怀，整天盯着试纸，甚至请假回家，状态甚至比上个月还糟糕，排卵期和老公吵了两次，有一次甚至哭到泣不成声。都是琐事，但我对象也是一到排卵期他也状态不好，真的很气人。不过吵架都是吵完就和好，夫妻感情保持的比较好。
测试纸测到了1月31日，还是不见阳，去医院监测，发现最大的才1.11*0.92，内膜0.72cm，还有积液，医生说没什么希望长大了，发育异常，就算长大也不好。好难过，好震惊，怎么就这样了？！原来，试纸不阳，是排卵异常，突然好怕自己输卵管堵塞，甚至想到如果不孕就去试管，沮丧。不排卵，姨妈也乱了，迟迟不来，但我没有放弃测试纸，每天依然测，终于在2月14左右测到了阳性！月经也推迟16天后，到来了，那真是一个喜极而泣啊！
这个月可谓是太坎坷了，试纸测了近百张，排卵异常、月经推迟半个月、经常吵架。。。突然觉得不能这么自信，要认真对待备孕这件事。
这个月还让老公去检查了一下，老公非常配合去检查了。检查发现情况也不好，前向18.46%；总活力24.62%，彻底不及格。我开始真的很沮丧，觉得我一个人有问题就好了，现在老公也这么差。但马上，我就振作了：发现问题也是好事，就能及时治疗了，总比讳疾忌医要好。我同学也给我打气，说她老公活力也很差而且不液化，但她一次命中还是没测试纸。或者说男人的问题不是很关键，而且很好治的。
三月：末次月经228。是我认真对待备孕这件事的一个月。
【1.月经第一天，按这个方子喝了汤：
材料：当归 50克，金银花15克（可以不放），红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚。
做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。
切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。】
2.医院测激素。
月经第三天我去医院查了激素，都正常，但离着优生优育标准（下图）FSH差一点，我就开始补充黑豆了。
3.月经3月4日结束后，我就开始喝黑豆豆浆。
用苏泊尔豆浆机黑豆模式晚上打好，早上喝一碗，剩下一碗晚上回家再喝。也开始吃黑豆了，晚上泡上50粒左右，第二天晚上用北鼎养生壶煮开，连水带豆一起吃。
最初我是一天喝豆浆一天吃黑豆，后来发现卵泡长得太慢，就每天喝豆浆每天吃黑豆，真的挺痛苦。。。但忍忍也就过去了。（豆浆里面加上核桃燕麦一起打，会好喝很多的）
4.运动
运动是万能良药，keep什么的不行，虽然练出来了核心，但不如跑步这种有氧运动要来的有效，于是我又恢复了跑步。月经后，每天走路上下班，大概5km，晚上跑2km，配速不到6min。几乎每天坚持下来，吃的不少，但体重都跟着降低2斤，到了51.6kg（身高168.5），穿衣服好看了，哈哈，心情美美哒，运动使人快乐。
5.吃药
我本来是不信什么保健品，但为了卵泡，这个月吃了维生素E，买的养生堂的，还在喝蛋白质粉，北京同仁堂牌子的。维生素E不用每天吃，隔几天吃一次就好。当然，爱乐维也一直吃着。老公在吃男士爱乐维和还少胶囊，一周吃维生素E两次。
4.监测卵泡+排卵试纸+体温+心情调节
月经第11天开始，我就去医院测卵泡，右侧有个大的，1.12*0.89，内膜0.67，又发现有盆腔积液2.58cm。医生要塞药我没管，觉得积液会自己吸收掉。
开始隔一天去一趟。但我的卵泡长得实在慢，每天涨0.1，到了月经第15天也才1.59*1.18。到了第17天（3月16日），终于达到了排的标准：1,84*1.51，医生要求晚上同房，但老公心情又不好，和他不太愉快，没有安排，第二天（3月17日）下午7点安排了一次。去医院监测，达到1.93*1.89，内膜涨到了1.11。
这段期间一直用试纸，但是试纸一直弱弱阳；白带断断续续的拉丝；右卵巢一直微疼，医生说是卵泡要出来挤压的；同时我也一直测基础体温，早上7点45，用欧姆龙电子的，醒来不动不张嘴就开始测。这几日基础体温一直低温，也没有排卵的迹象。所以我断定暂时排不了，3月18日就没有去监测，用试纸测到了很强阳！激动地心无语言表，备孕3个月头次见到这么红。然后马转4小时一测，直到晚上11点30分，仍然最强，甚至更红了。而且我发现有大坨白带拉丝，卵巢那更疼了，非常犯困。由于昨天安排了，今天再安排有点力不从心，所以放弃了强阳的安排。凭借着我10月、11月自己测试纸的经验，我强阳后一定会12h内就排掉了，所以和老公约定明天中午安排（排卵后补一次）。
第二天（3月19日）早上测体温，体温骤升，那一定是排卵了啊！测试纸，果然试纸转弱，去医院监测也是排了（估计拍的时候2.0多点），内膜1.31更厚了。中午安排后，依然翘屁股躺了半个多小时（子宫前位）。
说到心情，这个月压力不大了，因为不知道怎么的突然想明白了，我的人生不能总围着备孕怀孕转，搞得没有一点乐趣，其实我和老公俩人生活非常快乐和恩爱，孩子只是锦上添花，而不能是全部。于是我就突然很淡定了，开开心心的，监测的目的也是为了解自己，确实没有必须成功的念头了。
以上是排卵期的经过。
排卵后，本来就想姨妈日再测早孕，觉得自己安排不太合理，老公精子可能也还没达到标准，自己可能会凉凉。有点遗憾地想：真是有点浪费这么大这么圆的卵泡呢！但也想下个月完全知道怎么努力了，也是很欣慰。
看到造造大家都在说症状，但我胸不疼不涨；rt不痛；腰不酸；没有尿频；P有两三天很多，但估计是因为晚餐吃得不消化。。。同时肚子一直发胀，有种不消化的感觉；所谓针扎感只在排卵第5天有点感觉，只持续了10来秒，认为就是普通的阵痛（现在想想也许是着床），更没有什么扯着疼的感觉；肚子确实有两三天不是很舒服，但并不是很明显的姨妈感似的难受；上一胎怀上时我困得要死，这次呢，简直每天都和打鸡血一样精神。然后突然排卵后第7/8天开始，就特别害冷，晚上要盖两床被。身上滚烫滚烫的，以为是自己发烧了。每天我还是测体温，一直都还是高温，不过排卵后高温是正常的，不高才是不正常。
这些所谓“症状”我都没走心，因为就觉得自己没有怀上，毕竟上次怀孕时候太困了，这次精神头太好了。但现在想想，也许每个月体质不一样，每一胎也不一样，所以症状都是浮云，但也一定会有蛛丝马迹。
到了排卵第10天（3月28日），排卵试纸弱阳，很弱那种。排卵第11天，早上起来鬼使神差测了个早孕，用手机背光打着竟然看到灰印，觉得是水印没管。洗刷回来，再看，发现肉眼可见灰印了！真是喜出望外，不敢相信，过了一会测了排卵，瞬间阳性了。完全是出乎意料啊。下午，我的肚子突然就有了感觉，很强烈的拉扯感；，类似痛经吧。我明确知道自己怀了。晚上回家测大卫试纸，两种都看到了明显印。第二天、第三天连续测，由灰变淡粉变浅粉。
【说这么多，总结一下备孕经验：
1. 心情是第一位。不能总想一定要中，孩子不是生命全部，备孕本来是快乐的事情，不是吗？
2. 卵泡发育不好，就吃黑豆、喝黑豆豆浆，管用。也可以吃点补品。但是药三分毒，没必要成药罐子。
3. 运动，一定要运动，哪怕为了自己身材呢？男人和女人一样，都要运动。
4. 要掌握自己的身体，比如体温变化、排卵症状、排卵时间。试纸很好用，但监测更准。
5. 对自己有信心！】
附图，我的体温表、监测表、排卵试纸（强阳的样子），以及网上摘录的激素标准、体温监测方法。
祝福姐妹们都能顺利怀孕，顺利抱娃。
保佑我的孩子能顺顺利利平平安安降临，谢谢你回来，谢谢你再次选我做妈妈，我的孩子！
12月，末次月经1216，每天早上测一次试纸，1230排卵试纸出现了阳，同房，第二天转弱，再同，未中。第一个月失败。而且不知道怎么的，我压力特别大，人心情很差，很低落，排卵期哭了几次，还和老公吵架。
一月：末次月经113。从1月21日就开始测试纸，每天测好几张，正常应该是27左右排卵，可是一直没有阳性，甚至试纸很淡很淡，但也看软件同房了。这个月就是想怀，整天盯着试纸，甚至请假回家，状态甚至比上个月还糟糕，排卵期和老公吵了两次，有一次甚至哭到泣不成声。都是琐事，但我对象也是一到排卵期他也状态不好，真的很气人。不过吵架都是吵完就和好，夫妻感情保持的比较好。
测试纸测到了1月31日，还是不见阳，去医院监测，发现最大的才1.11*0.92，内膜0.72cm，还有积液，医生说没什么希望长大了，发育异常，就算长大也不好。好难过，好震惊，怎么就这样了？！原来，试纸不阳，是排卵异常，突然好怕自己输卵管堵塞，甚至想到如果不孕就去试管，沮丧。不排卵，姨妈也乱了，迟迟不来，但我没有放弃测试纸，每天依然测，终于在2月14左右测到了阳性！月经也推迟16天后，到来了，那真是一个喜极而泣啊！
这个月可谓是太坎坷了，试纸测了近百张，排卵异常、月经推迟半个月、经常吵架。。。突然觉得不能这么自信，要认真对待备孕这件事。
这个月还让老公去检查了一下，老公非常配合去检查了。检查发现情况也不好，前向18.46%；总活力24.62%，彻底不及格。我开始真的很沮丧，觉得我一个人有问题就好了，现在老公也这么差。但马上，我就振作了：发现问题也是好事，就能及时治疗了，总比讳疾忌医要好。我同学也给我打气，说她老公活力也很差而且不液化，但她一次命中还是没测试纸。或者说男人的问题不是很关键，而且很好治的。
三月：末次月经228。是我认真对待备孕这件事的一个月。
【1.月经第一天，按这个方子喝了汤：
材料：当归 50克，金银花15克（可以不放），红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚。
做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。
切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。】
2.医院测激素。
月经第三天我去医院查了激素，都正常，但离着优生优育标准（下图）FSH差一点，我就开始补充黑豆了。
3.月经3月4日结束后，我就开始喝黑豆豆浆。
用苏泊尔豆浆机黑豆模式晚上打好，早上喝一碗，剩下一碗晚上回家再喝。也开始吃黑豆了，晚上泡上50粒左右，第二天晚上用北鼎养生壶煮开，连水带豆一起吃。
最初我是一天喝豆浆一天吃黑豆，后来发现卵泡长得太慢，就每天喝豆浆每天吃黑豆，真的挺痛苦。。。但忍忍也就过去了。（豆浆里面加上核桃燕麦一起打，会好喝很多的）
4.运动
运动是万能良药，keep什么的不行，虽然练出来了核心，但不如跑步这种有氧运动要来的有效，于是我又恢复了跑步。月经后，每天走路上下班，大概5km，晚上跑2km，配速不到6min。几乎每天坚持下来，吃的不少，但体重都跟着降低2斤，到了51.6kg（身高168.5），穿衣服好看了，哈哈，心情美美哒，运动使人快乐。
5.吃药
我本来是不信什么保健品，但为了卵泡，这个月吃了维生素E，买的养生堂的，还在喝蛋白质粉，北京同仁堂牌子的。维生素E不用每天吃，隔几天吃一次就好。当然，爱乐维也一直吃着。老公在吃男士爱乐维和还少胶囊，一周吃维生素E两次。
4.监测卵泡+排卵试纸+体温+心情调节
月经第11天开始，我就去医院测卵泡，右侧有个大的，1.12*0.89，内膜0.67，又发现有盆腔积液2.58cm。医生要塞药我没管，觉得积液会自己吸收掉。
开始隔一天去一趟。但我的卵泡长得实在慢，每天涨0.1，到了月经第15天也才1.59*1.18。到了第17天（3月16日），终于达到了排的标准：1,84*1.51，医生要求晚上同房，但老公心情又不好，和他不太愉快，没有安排，第二天（3月17日）下午7点安排了一次。去医院监测，达到1.93*1.89，内膜涨到了1.11。
这段期间一直用试纸，但是试纸一直弱弱阳；白带断断续续的拉丝；右卵巢一直微疼，医生说是卵泡要出来挤压的；同时我也一直测基础体温，早上7点45，用欧姆龙电子的，醒来不动不张嘴就开始测。这几日基础体温一直低温，也没有排卵的迹象。所以我断定暂时排不了，3月18日就没有去监测，用试纸测到了很强阳！激动地心无语言表，备孕3个月头次见到这么红。然后马转4小时一测，直到晚上11点30分，仍然最强，甚至更红了。而且我发现有大坨白带拉丝，卵巢那更疼了，非常犯困。由于昨天安排了，今天再安排有点力不从心，所以放弃了强阳的安排。凭借着我10月、11月自己测试纸的经验，我强阳后一定会12h内就排掉了，所以和老公约定明天中午安排（排卵后补一次）。
第二天（3月19日）早上测体温，体温骤升，那一定是排卵了啊！测试纸，果然试纸转弱，去医院监测也是排了（估计拍的时候2.0多点），内膜1.31更厚了。中午安排后，依然翘屁股躺了半个多小时（子宫前位）。
说到心情，这个月压力不大了，因为不知道怎么的突然想明白了，我的人生不能总围着备孕怀孕转，搞得没有一点乐趣，其实我和老公俩人生活非常快乐和恩爱，孩子只是锦上添花，而不能是全部。于是我就突然很淡定了，开开心心的，监测的目的也是为了解自己，确实没有必须成功的念头了。
以上是排卵期的经过。
排卵后，本来就想姨妈日再测早孕，觉得自己安排不太合理，老公精子可能也还没达到标准，自己可能会凉凉。有点遗憾地想：真是有点浪费这么大这么圆的卵泡呢！但也想下个月完全知道怎么努力了，也是很欣慰。
看到造造大家都在说症状，但我胸不疼不涨；rt不痛；腰不酸；没有尿频；P有两三天很多，但估计是因为晚餐吃得不消化。。。同时肚子一直发胀，有种不消化的感觉；所谓针扎感只在排卵第5天有点感觉，只持续了10来秒，认为就是普通的阵痛（现在想想也许是着床），更没有什么扯着疼的感觉；肚子确实有两三天不是很舒服，但并不是很明显的姨妈感似的难受；上一胎怀上时我困得要死，这次呢，简直每天都和打鸡血一样精神。然后突然排卵后第7/8天开始，就特别害冷，晚上要盖两床被。身上滚烫滚烫的，以为是自己发烧了。每天我还是测体温，一直都还是高温，不过排卵后高温是正常的，不高才是不正常。
这些所谓“症状”我都没走心，因为就觉得自己没有怀上，毕竟上次怀孕时候太困了，这次精神头太好了。但现在想想，也许每个月体质不一样，每一胎也不一样，所以症状都是浮云，但也一定会有蛛丝马迹。
到了排卵第10天（3月28日），排卵试纸弱阳，很弱那种。排卵第11天，早上起来鬼使神差测了个早孕，用手机背光打着竟然看到灰印，觉得是水印没管。洗刷回来，再看，发现肉眼可见灰印了！真是喜出望外，不敢相信，过了一会测了排卵，瞬间阳性了。完全是出乎意料啊。下午，我的肚子突然就有了感觉，很强烈的拉扯感；，类似痛经吧。我明确知道自己怀了。晚上回家测大卫试纸，两种都看到了明显印。第二天、第三天连续测，由灰变淡粉变浅粉。
【说这么多，总结一下备孕经验：
1. 心情是第一位。不能总想一定要中，孩子不是生命全部，备孕本来是快乐的事情，不是吗？
2. 卵泡发育不好，就吃黑豆、喝黑豆豆浆，管用。也可以吃点补品。但是药三分毒，没必要成药罐子。
3. 运动，一定要运动，哪怕为了自己身材呢？男人和女人一样，都要运动。
4. 要掌握自己的身体，比如体温变化、排卵症状、排卵时间。试纸很好用，但监测更准。
5. 对自己有信心！】
附图，我的体温表、监测表、排卵试纸（强阳的样子），以及网上摘录的激素标准、体温监测方法。
祝福姐妹们都能顺利怀孕，顺利抱娃。
保佑我的孩子能顺顺利利平平安安降临，谢谢你回来，谢谢你再次选我做妈妈，我的孩子！
