堵奶了吧，请催乳师通乳，奶吸出来放冰箱保存，宝宝要吃了再热

先热敷，然后用力柔，再推向乳头，总吸奶器吸，一边吸一边操作，千万别怕疼，不然以后更疼

找专业通乳师，不要自己乱揉，会把乳腺揉坏的。

一定要通乳师通好，然后让宝宝吸，最好吸空，吸不空就吸奶器，不用留，我原来怕不够宝宝吃都留堵了，通乳师告诉我每次吸空最好，下次还有，越吃越有的。现在我乳房软软的，奶也够吃，但平时也要多按摩。乳房破真的很折磨，开始和宝宝磨合痛不欲生，我发现躺着喂比较舒服，而且乳头膏一定要抹，我开始都破的流血，兰斯诺的乳头膏吃完马上抹，现在破的都好了，就吃第一口痛一下，之后就不会了。吃奶的恶梦终于过了，不然第一周我都要抑郁了。