自进入35周,就开始肠胃不适应,上火、便秘各种问题都出现了,甚至在35周的时候体重一度上升到了57kg,两天长了两斤。因此狠下心来,给老公婆婆各种“洗脑”,把主食换成了全粗粮,到现在为止,虽然不说很有成效,但是增长速度控制下来了。 34周的55.6到现在37周左右的56.2,老实说还是不太满意(因为过年期间,没有好好控制,各种肉类和零食吃的太多) 现在进行最后一个阶段的努力 1、每天散步一个小时左右 2、餐后站立半个小时,适当的拉伸 3、足月了就可以更好的控制自己的嘴巴,少盐少油,各种粗粮吃起来,备好全麦食品做零食 严格控制自己,让宝宝能够平安的顺产下来,也努力让孕期体重控制回55kg |