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[饮食营养]

孕后期体重控制-管住嘴,迈开腿计划

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来自孕迹暖暖iPhone |举报
324911 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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自进入35周,就开始肠胃不适应,上火、便秘各种问题都出现了,甚至在35周的时候体重一度上升到了57kg,两天长了两斤。因此狠下心来,给老公婆婆各种“洗脑”,把主食换成了全粗粮,到现在为止,虽然不说很有成效,但是增长速度控制下来了。
34周的55.6到现在37周左右的56.2,老实说还是不太满意(因为过年期间,没有好好控制,各种肉类和零食吃的太多)
现在进行最后一个阶段的努力
1、每天散步一个小时左右
2、餐后站立半个小时,适当的拉伸
3、足月了就可以更好的控制自己的嘴巴,少盐少油,各种粗粮吃起来,备好全麦食品做零食
严格控制自己,让宝宝能够平安的顺产下来,也努力让孕期体重控制回55kg


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2
十二级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
这体重比我备孕的都轻
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3
九级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
回复 期待金猪宝宝耶
这体重比我备孕的都轻
哈哈哈哈,我孕前44kg
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4
七级宝宝 | | 来自疯狂造人
厉害35周真的每天就是饿,你好棒。羡慕你们不用监测血糖的,早上就能吃草莓
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5
九级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
回复 喜鹊的逆袭
厉害35周真的每天就是饿,你好棒。羡慕你们不用监测血糖的,早上就能吃草莓
我血糖一直还可以,但是水果也是少量吃
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6
十二级宝宝 | 备孕达人(二宝) | | 来自疯狂造人
怎么搞得孕期像减肥般啊!
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7
九级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
回复 蹦蹦跳跳麻麻
怎么搞得孕期像减肥般啊!
你医生没让你控制体重吗……小孩控制在六斤左右,大人控制在20到25斤
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8
十二级宝宝 | 备孕达人(二宝) | | 来自疯狂造人
回复 莉莉的世纪城堡
你医生没让你控制体重吗……小孩控制在六斤左右,大人控制在20到25斤
没有,我的医生甚至跟我说,孩子都是吃出来的。我这都是二胎啦。我也想控制啊!可是怕影响到孩子。一胎时重了34斤,3个月就恢复了。这胎估计也会30多斤。孕前跟你一样88斤。
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9
九级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
回复 蹦蹦跳跳麻麻
没有,我的医生甚至跟我说,孩子都是吃出来的。我这都是二胎啦。我也想控制啊!可是怕影响到孩子。一胎时重了34斤,3个月就恢复了。这胎估计也会30多斤。孕前跟你一样88斤。
我这边医生直接说,不要总想着大补,现在人都不缺营养~要注意活动注意体重不然生的时候吃力
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10
十二级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
回复 莉莉的世纪城堡
哈哈哈哈,我孕前44kg
羡慕,这可能是我20年前的体重
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11
九级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
回复 期待金猪宝宝耶
羡慕,这可能是我20年前的体重
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十六级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
哈哈,我孕前也是88斤,目前112 孕期都没长多少
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