1.少吃水果，建议吃黄瓜和小番茄
2.不吃甜的东西，蛋糕面包什么的都可以忌口了
3.不吃淀粉含量高的，例如年糕和粥，粥升血糖特别厉害，可以适量吃米饭和面条
4.多吃蔬菜
5.少吃油，吃点清淡点
6.饭后要运动，能降血糖。例如饭后散步
总结就是少油少淀粉，不吃甜，多运动
这些是我在医院的营养门诊咨询的，还有就是医生交代的，结合了一下

回复 佩琪的MM
1.少吃水果，建议吃黄瓜和小番茄
2.不吃甜的东西，蛋糕面包什么的都可以忌口了
3.不吃淀粉含量高的，例如年糕和粥，粥升血糖特别厉害，可以适量吃米饭和面条
4.多吃蔬菜
5.少吃油，吃点清淡点
6.饭后要运动，能降血糖。例如饭后散步
总结就是少油少淀粉，不吃甜，多运动
这些是我在医院的营养门诊咨询的，还有就是医生交代的，结合了一下

有没有说低血糖的怎么办呀，多油多淀粉多甜少运动能行吗？

回复 佩琪的MM
1.少吃水果，建议吃黄瓜和小番茄
2.不吃甜的东西，蛋糕面包什么的都可以忌口了
3.不吃淀粉含量高的，例如年糕和粥，粥升血糖特别厉害，可以适量吃米饭和面条
4.多吃蔬菜
5.少吃油，吃点清淡点
6.饭后要运动，能降血糖。例如饭后散步
总结就是少油少淀粉，不吃甜，多运动
这些是我在医院的营养门诊咨询的，还有就是医生交代的，结合了一下

这个我不知道哎，因为自己是血糖高，所以关注了这个，你可以问问医生

你的不算高，白带降血糖的穴位，没事按摩试试

刚才打错字了，抱歉，百度降血糖穴位

回复 妈妈最爱的你快过来
刚才打错字了，抱歉，百度降血糖穴位

好的，我试试，我现在看到吃的我都心想，这东西我可能不能吃吧，忍着

我建档5.4医生说要5.1我就一直控制血糖 吃馒头 甜的东西一概不碰甜的水果

回复 蒽小冰
我建档5.4医生说要5.1我就一直控制血糖 吃馒头 甜的东西一概不碰甜的水果

那不吃甜的，真的能控制好吗，我现在吃粗粮，饭后散步半小时，我怕这样做到时复查效果不明显就没信心了

回复 蒽小冰
我建档5.4医生说要5.1我就一直控制血糖 吃馒头 甜的东西一概不碰甜的水果

1. 不吃蛋糕等甜食
2.大米饭面条减量搭配杂粮饭吃
3.吃糖分少的水果如草莓，小番茄，莲雾，柚子
4.少食多餐，不要一次吃太多。
5.晚饭后散步20分钟到半个小时
我跟你情况一样，建档时候5.5，16周5.0，20周4.7。

回复 仙女不是我
那不吃甜的，真的能控制好吗，我现在吃粗粮，饭后散步半小时，我怕这样做到时复查效果不明显就没信心了

能控制好，别想着这样吃很辛苦，如果控制不好后期你要打胰岛素对自己对孩子都不好。而且控糖后你自己也不会发胖很多。

回复 Chloe想吃冰淇淋
1. 不吃蛋糕等甜食
2.大米饭面条减量搭配杂粮饭吃
3.吃糖分少的水果如草莓，小番茄，莲雾，柚子
4.少食多餐，不要一次吃太多。
5.晚饭后散步20分钟到半个小时
我跟你情况一样，建档时候5.5，16周5.0，20周4.7。

和你差不多，我那时一直控制在4.8。最早是5.1然后4.8然后4.7生的时候还低血糖了。

回复 仙女不是我
那不吃甜的，真的能控制好吗，我现在吃粗粮，饭后散步半小时，我怕这样做到时复查效果不明显就没信心了

能的。少吃甜食。水果也是 我那时最爱哈密瓜和提子都不敢吃。就吃千禧和火龙果苹果