金斯利安，爱乐维，黄金素，哪款叶酸多维片值得买？

常常看到有姐妹问，金斯利安，爱乐维，黄金素，哪个更好，今天我就来全面对比一下这3款多维片，以下内容仅仅代表我和我身边孕妈妈的使用感受和反馈，不喜勿喷啊~

1.叶酸含量

敲重点：《中国居民膳食指南》建议:从备孕开始，要尽可能早地多摄取富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜以及豆类。建议从孕前3个月开始每日补充叶酸400毫克，并持续整个孕期。叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，也利于降低妊娠高脂血症发生的危险。

查看成分表，可知这3款多维片，爱乐维叶酸含量最高，其次是黄金素，斯利安刚好是推荐的0.4毫克。我自己的饮食习惯是喜欢吃绿叶蔬菜，也知道叶酸补多了反而有害，担心叶酸过量的姐妹可以跟我一样，选择每天一片金斯利安多维片就可以了。

2. 碘含量

斯利安和国版爱乐维都是不含碘的，但是黄金素是含的。这里要重点说下，我身边好多孕妈都出现了甲状腺的问题，都在想办法少吃碘，我们中国人本身就不缺碘的（每日吃的盐已经是加碘盐），所以不需要再额外补碘了。

3. 维生素A

斯利安和黄金素都不含维生素A，爱乐维每片含1.2毫克。我个人观点是能食补绝不药补，我也在网上查了一些资料，感觉没有维生素A更好一些。其实维生素A广泛存在于食物当中，尤其在动物肝脏及蛋黄中，因此一般建议孕妇采取食补的方法，多进食猪肝、鸡蛋、瘦肉。按目前中国城镇居民的消费水准，如果能正常进食，不偏食、不挑食的话，维生素a的摄入应该不成问题。

4.服用体验

爱乐维和斯利安都是药片，没什么特殊的味道，乍看感觉有点大，不过因为是硬片，中间有条凹槽，可以掰开吞服，一点都不卡喉咙。

 

黄金素是胶囊，咬破会有很重的鱼腥味，生吞有一股浓浓的香草味，对味道敏感、孕吐严重、以及吞不来胶囊的准妈妈，可能会是个巨大的挑战。

综合以上，我觉得多维片我还是会坚持吃金斯利安，最后希望每个准妈妈都能选择适合自己的产品，生出健康的宝宝哦