这个缓解便秘的方法因人而异的，有些人吃多点青菜，有些人吃火龙果，有些人多吃红薯，有些人喝酸奶也有用，你要多尝试才知道哪个适合你，我发现我吃马蹄就很有用，其他的不明显

乳果糖试试

我用蜂蜜栓和开塞露的，拉不出来真的难受

我泡燕麦片还不错

把苹果或者香蕉煮熟再吃，看看情况

我也是如此，没怀孕之前就便秘，怀孕后依旧便秘，试过各种方法，每天吃各种蔬菜，红薯，粗粮，香蕉，苹果，橙子，火龙果，梨，酸奶,纯奶等等啥的，对我来说都没有毛用，刚开始还吃过小麦纤维颗粒，其实是有用的，但是味道难以下咽，后来就不吃了。便秘严重的时候就用开塞露缓解，我现在一天早晚上两次大号，这样多吃多排，基本不会便秘了

我不便秘，但是就是大便干燥，每次大便完都要出一点血

回复 兰馨兰
这个缓解便秘的方法因人而异的，有些人吃多点青菜，有些人吃火龙果，有些人多吃红薯，有些人喝酸奶也有用，你要多尝试才知道哪个适合你，我发现我吃马蹄就很有用，其他的不明显

谢谢我明天开始都尝试一下。

回复 美羊羊00
乳果糖试试

我糖耐没有过，下个月还要复查，乳果糖估计不敢吃了，担心血糖控制不了……

回复 q1546781587463
我用蜂蜜栓和开塞露的，拉不出来真的难受

不是说孕妇最好不要用开塞露吗？会拉肚子导致宫缩，我也不知道是不是真的？

回复 松果松果
我泡燕麦片还不错

嗯，粗粮要开始多吃了，估计我就是吃的太精细了！

回复 w1523348923677
把苹果或者香蕉煮熟再吃，看看情况

糖耐检查每天过，甜食都要控制，吃不了

回复 安心mom
我也是如此，没怀孕之前就便秘，怀孕后依旧便秘，试过各种方法，每天吃各种蔬菜，红薯，粗粮，香蕉，苹果，橙子，火龙果，梨，酸奶,纯奶等等啥的，对我来说都没有毛用，刚开始还吃过小麦纤维颗粒，其实是有用的，但是味道难以下咽，后来就不吃了。便秘严重的时候就用开塞露缓解，我现在一天早晚上两次大号，这样多吃多排，基本不会便秘了

一天两次真的好羡慕！便秘就担心毒素堆积、影响自己的健康和心情，更担心影响宝宝的发育。

回复 w1507992110957
我不便秘，但是就是大便干燥，每次大便完都要出一点血

出血次数多了是不是对菊花有影响，比如长时间会导致痔疮什么的

喝乳果糖

晚上9点左右吃一根熟透的香蕉酸奶一起吃，或搭配火龙果吃。晚餐多吃带叶子蔬菜，不要嚼的太烂，这样可以多保留粗纤维

每天吃一斤青菜，是你一个人吃一斤哦，一斤一斤，包你每天准时准点拉。

火龙果是最直接有效的 每晚睡前一个或半个火龙果 第二天绝对不便秘 百试不爽

回复 孖宝制造
每天吃一斤青菜，是你一个人吃一斤哦，一斤一斤，包你每天准时准点拉。

昨天中午饭前喝了一杯蜂蜜水，吃了一天的蔬菜，昨天晚上尝试了几次，终于艰难的成功了！那个酸爽呀……