多吃水果多喝水，火龙果香蕉还有酸奶

多喝水多喝水多喝水

酸奶火龙果，以及每天喝很多很多水。每天喝掉2到3L水，没有便秘的烦恼。

多喝水，喝养乐多

我每天早上都会准时大便，但我一天到晚还是肚子胀胀的，难受

早上空腹吃芝麻拌蜂蜜，我之前便秘严重就吃的这个，别人说吃药但是我觉得能不吃药尽量就不吃药，芝麻可以是颗粒的也可以是磨成粉的，就跟蜂蜜一起嚼着吃。平时可以多吃点火龙果香蕉，红薯这些

回复 猪猪-0707
多吃水果多喝水，火龙果香蕉还有酸奶

喝了很多水，但是感觉肚子更胀。。

回复 洋愚芋
多喝水多喝水多喝水

喝很多了。。

回复 你是我的小山竹
酸奶火龙果，以及每天喝很多很多水。每天喝掉2到3L水，没有便秘的烦恼。

说是火龙果太凉，不太敢吃，水喝很多了，真的很多了。。。

多喝水有效果，每天早上可以先喝一杯

回复 w1539229060874
多喝水，喝养乐多

水喝得够多的了，试试点养乐多看看。

回复 longhui1231
我每天早上都会准时大便，但我一天到晚还是肚子胀胀的，难受

真的，肚子胀的感觉太难受了，想哭。。

回复 陈大胆呀
早上空腹吃芝麻拌蜂蜜，我之前便秘严重就吃的这个，别人说吃药但是我觉得能不吃药尽量就不吃药，芝麻可以是颗粒的也可以是磨成粉的，就跟蜂蜜一起嚼着吃。平时可以多吃点火龙果香蕉，红薯这些

红薯香蕉经常吃，就是没吃火龙果，说是太凉，不敢吃。

回复 q1533787191821
喝了很多水，但是感觉肚子更胀。。

那就吃点水果啊，还可以喝酸奶，吃了香蕉就喝水就很容易了

回复 longhui1231
我每天早上都会准时大便，但我一天到晚还是肚子胀胀的，难受

我今天一天都特别难受，总感觉要大便，又上不出来

回复 q1533787191821
说是火龙果太凉，不太敢吃，水喝很多了，真的很多了。。。

火龙果凉，不过没事，我经常吃。空腹喝牛奶也可以试试。还有多走动有助于肠道蠕动，我估计你可能吃了什么比较干燥的或者上火的食物肠道堵住了。

血糖不高喝蜂蜜水啊 效果特别好

回复 好运连连惊喜不断
血糖不高喝蜂蜜水啊 效果特别好

不懂血糖高不高，没测过。。

回复 你是我的小山竹
火龙果凉，不过没事，我经常吃。空腹喝牛奶也可以试试。还有多走动有助于肠道蠕动，我估计你可能吃了什么比较干燥的或者上火的食物肠道堵住了。

嗯嗯，最近确实觉得很上火，感觉怀了不久后，就一直觉得有点上火，可是已经不吃上火的食物了，还是觉得很上火，烦死了都。。