关于宝宝睡觉的一点点体会

老三今天满三周了，寻思着留下点什么给他留点纪念，就留篇帖子，说说老大，老二，老三的睡觉心得吧。
严格说起来，不应该叫睡觉心得，更应该叫作息时间心得。老大是最痛苦的，虽然有理论指导，还是带得辛苦，老二就轻松了许多，老三更加，可能也有理论加实践的积累吧。
先划重点，推荐一本书，超级育儿通，Gina Ford写的。老大，老二各买了一本，老三的时候发现网上有电子版，直接上电子版。
按Gina的观点，宝宝的作息时间是以吃，玩，睡为一个循环的。吃完了把嗝拍出来，玩一玩再睡觉，跟我最开始带老大的感觉正好相反，当时觉得不就应该吃饱了就睡么？但宝宝睡醒了又找吃的，吃完了又睡。导致每餐好像都是奶睡的，睡得也不好，一两个小时就醒，而且宝宝还不分昼夜，反正就是睡醒要吃，吃完小睡，小睡完又吃。我跟老公两个人辛苦得不行了，而且每到黄昏的时候就大哭，怎么哄都不行，市面上的哄睡玩具，十个里面我就试过7，8个，5S方法，白色噪音方法，放在安全座椅里面，开车遛弯的方法统统都试过，前两个月是疲惫不堪。
老大两个月后开始用Gina Ford的时间表，重点是管控吃的时间和睡的时间，先吃，再玩，最后哄睡。只是经过了两个月的坏习惯，哄睡哄起来不轻松。直到百天的时候，给她做了睡眠训练（后面我再单独开题说睡眠训练）后，我才真正感觉到一点点带娃的乐趣。
老二当时想的月子里按需喂养，也是属于随时饿随时吃的状态。好处是母乳跟进得很快，基本都可以满足需求。满月后开始执行Gina的时间表，最痛苦的就是时间没到，宝宝醒了，吃又太早了，变着法的分散注意力，拖延时间，只觉得时间过得太慢了。还好两周后作息时间就调整得差不多了。到第三个月就天使了，早上的小觉居然可以放在小床上自己睡。到此我都已经偷笑了。
今年轮到老三我已经是老油条了，对母乳也没有那么的坚持。本着有就吃，没有就加奶粉的想法来操作。反而在月子里就让他开始靠近Gina的时间表了。现在白天都是全母乳，晚上两餐奶粉，可以顶饿，自己起来泵奶也不用花太多时间，可以多休息。好处是每一餐宝宝都能真的吃饱，一个循环能够撑到4个小时，坏处是我的产量都是在追他的需求。现在回想起来老二早期怎么也靠不拢时间表，估计是跟没在我这儿吃饱有关系。从最开始满足一半到现在满足8成。将来能赶上是最好，不能赶上，我也想开了。目前宝宝每天8am，11:30am，4pm，8pm（洗澡，一餐分两餐吃）12am，4am。基本能按这个时间表走。
几个体会：
1. 拍嗝一定要拍干净，不然就算是放下去了，过个20分钟或者1个小时宝宝也容易哼唧，把自己弄醒，那个时候再哄可就辛苦了。几个姿势，上肩，坐起来拍，踩自行车，具体姿势可以自行百度，我家三个都是最爱上肩，视线好，居高临下，很有视察感。
2. 要善于观察宝宝困了的表现。小的宝宝并不是哭累了就能睡的，如果过了那个困的点，宝宝会更加难哄，感觉像很像睡觉，但又睡不着。到老三的时候，基本可以算好能醒多久，就可以开始哄睡了。
3.作息表不可能百分百的严格执行，做到8成就算是相当好了。
4. 作息一点要规律，包括洗澡的过程，规律，灯光，对于三个月的时候做睡眠训练简直是最好的铺垫。
当然，这个作息时间做好了，最后还要等三个月时候的睡眠训练，老大老二都是一边咬牙切齿，一边琢磨着等到第三个月看我怎么来收拾你。睡眠训练后，吃，睡都很轻松了。