德國自然母乳餵養課筆記整理，有興趣的媽媽可以參考一下

查家小蕾

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2169214 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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昨天和老公一起參加了母乳餵養課程，時常三個小時，稍微整理一下要點供大家參考一下。整體聽下來的感受是，沒有我聽說的國內開奶那麽恐怖。
1.出生第一天，不管寶寶能不能實質性地吃到奶水，每4-6個小時要讓寶寶嘗試吃奶。第一天它的胃大小像一個車哩子，理論上初乳完全足夠。
2.第二天開始每2-4個小時嘗試餵奶一次。白天可以叫醒它吃，晚上就別叫了還是一起舒服睡覺吧！
3.正常情況下，經過兩天的哺乳刺激訓練，第三到四天媽媽就會正常開始泌乳了。依然保持每2-4個小時餵奶一次，每邊20分鐘，可以在兩邊交替的中間換尿布，也就是20-10-20分鐘的節奏。這個2小時的計算方法是從餵奶開始算的。
4.在第三天是比較考驗媽媽的一天，通常這天會有情緒上的巨大變化，叫做baby blue。可以提醒家人多加註意，這就是正常的荷爾蒙變化引發的。想哭就哭吧！
5.做好準備一個哺乳墊，保證媽媽在哺乳時候手臂和肩膀背部放松，不用承擔孩子的體重。經典的哺乳體位是：寶寶側躺，肚子和媽媽肚子相向，註意它的耳朵肩膀和胯在一條線上，頭略微後仰以保證呼吸順暢。一手扶住乳房，一手扶住寶寶頭後，嘗試讓寶寶自己尋找乳頭，找到後註意它需要把整個乳蘊含在嘴裏！
6.其它姿勢參見圖三。
7.爸爸可以幫忙抓住寶寶的手，因為會經常發生寶寶自己的手觸發吃奶反射，它就不要吃奶課。也可以把寶寶包起來再哺乳。
8.餵完不需要擦乳頭，奶水是非常好的防發炎的物質，只需要讓它自然幹。
9.如何知道寶寶是否真的喝到奶呢？兩個方法，一聽它是不是有吞咽的聲音，二看尿布是否每天尿6-8次。
10.10-14天之後寶寶就恢復到出生時的體重了，每周增加150g是正常中值，也不需要每天稱重。
11.拍嗝5-10分鐘之後，如果沒有氣體排出也不要緊，就讓它睡覺就好。
12.乳房如果發炎，媽媽會胸部變硬和紅，然後就會出現高燒身體痛。這種情況下最好的解決方法是堅持餵奶。如果寶寶吃不了那麽多，先不需要使用吸奶器，盡量自己用手擠出多余的奶水，參見圖二。吸奶器會刺激分泌更多的乳汁，通常是在奶水少的情況下使用。
13.媽媽吃巧克力，香蕉，菠蘿會讓寶寶肚子漲痛，咖啡紅茶綠茶少喝或者不喝，酒禁。多喝水，每天3L。
14.媽媽吃素對母乳餵養沒有影響，保證營養均衡即可。
希望這些信息對各位有所幫助，祝各位哺乳愉快！

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