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一直想写篇经验分享给和我情况一样的姐妹，让更多月经不规律的姐妹顺利好孕，但孕期太懒，生娃后又忙着带娃，一直拖延到现在才写。
我从14岁第一次来月经开始就不规律，那时是隔一个月才来一次，也就是周期长达50-70天。那时小，不懂，以为是正常的，我妈也不懂，觉得没事。直到后来有一次月经四五个月都没来了，我妈才带我去检查，但是县里的医院医疗水平有限，加上我又还小没有X经历，医生只是给我简单的问诊后给我开了点药，忘记是什么药了，吃了一段时间后月经来了，就没管它了。后面没吃药了又不规律，经常两三个月才来一次。高中时学习压力大，三四个月不来，每次看医生都让打黄体酮，打了就来，不打就不来。大学一直就随它去了，时好时坏，因为我总感觉不好意思去看妇科病。
工作后不知什么原因月经规律了一段时间，不过也是45天左右才来一次，但是有规律我就比较放心了。然而只好了大半年时间，后来换了工作，夏天办公室空调开太冷，我月经又极其不规律了，又开始两三个月不来，在男朋友的督促下到医院检查，第一次做激素六项检查，结果出来后泌乳素高了一点点，促黄体生成素也高了一点点，雌激素低了一点点，医生给我用的是孕酮和雌激素的治疗方法，还有活血化瘀的中成药辅助治疗，吃三个疗程。事实证明这种方法对于我们这种从小就月经不调的人无效，吃药期间确实很准时30天来一次，停药就立马不来了。停药后月经又开始经常两三个月不来，时好时坏。
2014年10月男朋友的爸妈给我找了当地的一位老中医帮我看病，说是一位亲戚在那里看妇科病很有效。老中医给我开了中药，然而吃完中药后，月经还是没有好转。我个人认为要找到真正的好中医很难。
于是我开始经常在网上找相关的知识，看别人调理月经的经验。我自己根据自己的症状（皮肤比较干燥，月经结束时有点淋漓不尽，X生活时没水比较干），以及之前做激素六项检查雌激素较低，判断我应该是雌激素低引起的月经不规律，所以买了豆浆机，每天打豆浆喝，男朋友周末经常拉我去晨跑锻炼身体，这样月经稍微好一点了，但周期还是比较长，45-70天左右来一次。
2015年6月和男朋友领了结婚证，备孕开始提上日程。7月有一天我无意中用早孕试纸测了下，发现有很浅很浅的灰印，我特别高兴，以为怀孕了，然而接下来每天都测却不加深，有天中午肚子微痛，上厕所发现来月经了，至今我都不知道那次是诈胡还是怀上又生化了。
此后月经都是40-60天来一次，每天运动+热水泡脚+喝豆浆，也有在网上找一些食疗偏方，什么黑豆炖乌鸡，各种难吃的食疗偏方都吃了，但是对我没什么用，月经还是不规律，每次用心测排卵，用心安排同房，但是都没中奖。
2016年3月24日来了一次月经，老公从北京回到家乡湖南工作，我一个人在北京工作到5月，可能一个人在北京心情不太好，工作也不太顺心，此后月经又很久不来了。5月我也辞去了北京的工作回到湖南，回来后决定先不工作安心调养安心备孕。
可是不工作的日子没收入心情也有点发慌，调整心情真的是一个艰难的过程，而心情对我们女人的月经又有非常非常大的影响，所以回湖南后我的月经依然没有好转，反而越来越糟糕，每隔半个月流一点血，又不像是月经，因为每次都一点点。
6月份去了中医院检查，查了六项激素和B超，B超显示左右卵巢各有10来个小卵泡，我问给我做B超的小姐姐我这是不是多囊，她又说不太像，说好多人比我多得多，说要结合激素六项来判断。激素六项结果出来后医生也没明确说是不是多囊，就是说我月经不调，先给我开黄体酮把月经催下来，我本是想看中医喝中药看能不能调理好，结果又给我开黄体酮，因为我以前用过很多次黄体酮，知道没什么效果，所以没拿药就直接回家了，这次看病就这样结束。附上我这次六项激素检查的结果图：
我从14岁第一次来月经开始就不规律，那时是隔一个月才来一次，也就是周期长达50-70天。那时小，不懂，以为是正常的，我妈也不懂，觉得没事。直到后来有一次月经四五个月都没来了，我妈才带我去检查，但是县里的医院医疗水平有限，加上我又还小没有X经历，医生只是给我简单的问诊后给我开了点药，忘记是什么药了，吃了一段时间后月经来了，就没管它了。后面没吃药了又不规律，经常两三个月才来一次。高中时学习压力大，三四个月不来，每次看医生都让打黄体酮，打了就来，不打就不来。大学一直就随它去了，时好时坏，因为我总感觉不好意思去看妇科病。
工作后不知什么原因月经规律了一段时间，不过也是45天左右才来一次，但是有规律我就比较放心了。然而只好了大半年时间，后来换了工作，夏天办公室空调开太冷，我月经又极其不规律了，又开始两三个月不来，在男朋友的督促下到医院检查，第一次做激素六项检查，结果出来后泌乳素高了一点点，促黄体生成素也高了一点点，雌激素低了一点点，医生给我用的是孕酮和雌激素的治疗方法，还有活血化瘀的中成药辅助治疗，吃三个疗程。事实证明这种方法对于我们这种从小就月经不调的人无效，吃药期间确实很准时30天来一次，停药就立马不来了。停药后月经又开始经常两三个月不来，时好时坏。
2014年10月男朋友的爸妈给我找了当地的一位老中医帮我看病，说是一位亲戚在那里看妇科病很有效。老中医给我开了中药，然而吃完中药后，月经还是没有好转。我个人认为要找到真正的好中医很难。
于是我开始经常在网上找相关的知识，看别人调理月经的经验。我自己根据自己的症状（皮肤比较干燥，月经结束时有点淋漓不尽，X生活时没水比较干），以及之前做激素六项检查雌激素较低，判断我应该是雌激素低引起的月经不规律，所以买了豆浆机，每天打豆浆喝，男朋友周末经常拉我去晨跑锻炼身体，这样月经稍微好一点了，但周期还是比较长，45-70天左右来一次。
2015年6月和男朋友领了结婚证，备孕开始提上日程。7月有一天我无意中用早孕试纸测了下，发现有很浅很浅的灰印，我特别高兴，以为怀孕了，然而接下来每天都测却不加深，有天中午肚子微痛，上厕所发现来月经了，至今我都不知道那次是诈胡还是怀上又生化了。
此后月经都是40-60天来一次，每天运动+热水泡脚+喝豆浆，也有在网上找一些食疗偏方，什么黑豆炖乌鸡，各种难吃的食疗偏方都吃了，但是对我没什么用，月经还是不规律，每次用心测排卵，用心安排同房，但是都没中奖。
2016年3月24日来了一次月经，老公从北京回到家乡湖南工作，我一个人在北京工作到5月，可能一个人在北京心情不太好，工作也不太顺心，此后月经又很久不来了。5月我也辞去了北京的工作回到湖南，回来后决定先不工作安心调养安心备孕。
可是不工作的日子没收入心情也有点发慌，调整心情真的是一个艰难的过程，而心情对我们女人的月经又有非常非常大的影响，所以回湖南后我的月经依然没有好转，反而越来越糟糕，每隔半个月流一点血，又不像是月经，因为每次都一点点。
6月份去了中医院检查，查了六项激素和B超，B超显示左右卵巢各有10来个小卵泡，我问给我做B超的小姐姐我这是不是多囊，她又说不太像，说好多人比我多得多，说要结合激素六项来判断。激素六项结果出来后医生也没明确说是不是多囊，就是说我月经不调，先给我开黄体酮把月经催下来，我本是想看中医喝中药看能不能调理好，结果又给我开黄体酮，因为我以前用过很多次黄体酮，知道没什么效果，所以没拿药就直接回家了，这次看病就这样结束。附上我这次六项激素检查的结果图：
其中卵泡刺激激素虽然在范围内，但还是稍微高了一点(我查了一下资料说FSH值越高，女性卵巢的储备功能也就越差，所以我这不是个好现象)，黄体生成素高了太多(如果这个激素高了的话，你会发现你每次测排卵试纸都是弱阳，这样用试纸测排卵就不太准了，搞不清到底是不是快排卵了，就只能去医院B超监测排卵)。我的LH/FSH值大于2，这是多囊的可能性比较大(但是我不胖，身高1.58米，体重98斤左右，算比较标准的体重了)。然后我的雌二醇虽然也在范围内，但也是偏低了。总之，这次的激素检查结果表明我的内分泌非常不好。
重点来了：
这次看完医生后，我开始改变了一下运动方法，由以前每天的跑步改成快走到微微出汗，就是以不累不喘粗气的速度快速走路，走路的步伐跨大一点，走到微微出汗就行了，因为我们这种不胖的多囊不适合减肥，再减肥的话雌激素就更低了，我个人觉得不胖的多囊做运动主要以促进血液循环为目的，所以不适合做太剧烈的运动。
除了快走，我每天用山楂片泡水喝，有时候换玫瑰花泡水喝，因为我们这种心里负担重、不开心的人容易气滞血瘀，山楂和玫瑰花都有活血化瘀的作用。
然后因为我雌激素低，所以每天早上一杯黄豆豆浆(我喝黑豆豆浆好像没什么效果)，另外我也是在网上看到说大豆异黄酮可以提高雌激素，以前一直不敢买来吃，但是我实在没办法了，就决定试一试，去药店买了一瓶，什么牌子我就不说了，怕大家觉得我是广告，反正只要是正规药店买的，我觉得所有牌子的大豆异黄酮效果应该都差不多。
然后为了放松心情，我决定每天都出去玩，去公园散散心，去逛街，去泡在书店看书，还买了色铅笔和画纸回来画画(像我们这种闷闷不乐的人一定要想方设法放松心情，转移注意力，不要总想着月经和怀孕的事情)。
在书店看书的过程中，我看到有书中介绍说按摩耳朵三角窝生殖器反射区、足部生殖器反射区、手部生殖反射区，对调理月经有作用，于是我每天都按摩这些地方，有空就按，想起来就按，我个人感觉还是有作用的。付上图
重点来了：
这次看完医生后，我开始改变了一下运动方法，由以前每天的跑步改成快走到微微出汗，就是以不累不喘粗气的速度快速走路，走路的步伐跨大一点，走到微微出汗就行了，因为我们这种不胖的多囊不适合减肥，再减肥的话雌激素就更低了，我个人觉得不胖的多囊做运动主要以促进血液循环为目的，所以不适合做太剧烈的运动。
除了快走，我每天用山楂片泡水喝，有时候换玫瑰花泡水喝，因为我们这种心里负担重、不开心的人容易气滞血瘀，山楂和玫瑰花都有活血化瘀的作用。
然后因为我雌激素低，所以每天早上一杯黄豆豆浆(我喝黑豆豆浆好像没什么效果)，另外我也是在网上看到说大豆异黄酮可以提高雌激素，以前一直不敢买来吃，但是我实在没办法了，就决定试一试，去药店买了一瓶，什么牌子我就不说了，怕大家觉得我是广告，反正只要是正规药店买的，我觉得所有牌子的大豆异黄酮效果应该都差不多。
然后为了放松心情，我决定每天都出去玩，去公园散散心，去逛街，去泡在书店看书，还买了色铅笔和画纸回来画画(像我们这种闷闷不乐的人一定要想方设法放松心情，转移注意力，不要总想着月经和怀孕的事情)。
在书店看书的过程中，我看到有书中介绍说按摩耳朵三角窝生殖器反射区、足部生殖器反射区、手部生殖反射区，对调理月经有作用，于是我每天都按摩这些地方，有空就按，想起来就按，我个人感觉还是有作用的。付上图
按摩整个窝窝里面
按摩生殖区
终于，2016年8月7日那一天，我白带拉丝很长，而且拉丝特别有弹性，自我感觉是要排卵了，果然，用排卵试纸测到了强阳，比对照线还要红一点点，我欣喜若狂，晚上安排了同房，但是老公第二天又要出差，很怕错过这次机会，所以第二天早上也安排了同房。两次同房完后都是平躺1个小时再起来洗掉，屁股下没有垫枕头，因为以前很多次都垫枕头没有中。我是子宫前位。
8月9日那天体温开始升高，所以确定是排卵了，第七天左右我明显感觉小腹突然针扎似的痛了一下，然后持续几分钟有点痛经的感觉，之后又不痛了，那应该就是受精卵着床了，第八天早上体温升到37度左右，第九天用秀儿测到灰印，第十天大卫测到灰印，我的宝宝终于来了。附上图
最后，说一下有关孕早期孕酮低、保胎的事情。我就是孕早期孕酮低，但是HCG翻倍很好，医生给我吃黄体酮，打黄体酮保胎，一直到11周。但是关于保胎比较有争议，有些医生觉得没必要保，因为孕酮低不是原因而是结果，就是说胚胎质量本身就不好才会导致孕酮低，不好的胚胎如果强行保胎会有畸形的风险，而如果是好的胚胎，就算不保胎也没事。但是像我们这种难孕的人，好不容易怀上的，哪有那么容易放弃呢！所以我个人觉得，如果HCG翻倍很好(HCG翻倍情况反应胚胎的好坏)，而孕酮低，可以考虑保胎，因为有可能真的是孕酮分泌不足，但如果连HCG都翻倍不好，那就顺其自然了，不要强行保。
祝大家都能如愿拥有自己的宝宝，放轻松，他/她一定会到来。
8月9日那天体温开始升高，所以确定是排卵了，第七天左右我明显感觉小腹突然针扎似的痛了一下，然后持续几分钟有点痛经的感觉，之后又不痛了，那应该就是受精卵着床了，第八天早上体温升到37度左右，第九天用秀儿测到灰印，第十天大卫测到灰印，我的宝宝终于来了。附上图
最后，说一下有关孕早期孕酮低、保胎的事情。我就是孕早期孕酮低，但是HCG翻倍很好，医生给我吃黄体酮，打黄体酮保胎，一直到11周。但是关于保胎比较有争议，有些医生觉得没必要保，因为孕酮低不是原因而是结果，就是说胚胎质量本身就不好才会导致孕酮低，不好的胚胎如果强行保胎会有畸形的风险，而如果是好的胚胎，就算不保胎也没事。但是像我们这种难孕的人，好不容易怀上的，哪有那么容易放弃呢！所以我个人觉得，如果HCG翻倍很好(HCG翻倍情况反应胚胎的好坏)，而孕酮低，可以考虑保胎，因为有可能真的是孕酮分泌不足，但如果连HCG都翻倍不好，那就顺其自然了，不要强行保。
祝大家都能如愿拥有自己的宝宝，放轻松，他/她一定会到来。
