失眠的姐妹说说有什么办法吧

#怀孕4个月

月晓影

最近老是失眠，现在都害怕睡觉，一闭上眼睛就觉得很焦虑，过一会就要看时间，白天也不睡，请问有什么办法吗

讨论区

若_只如初见

睡前热水泡脚，听舒缓的音乐，喝热牛奶，精神太紧张了，缓解下。

快到妈妈肚子来2 | 产后（大宝）恢复期

没怀孕前睡的老香，自从知道怀孕后大部分都睡不好！这几天也是整晚失眠

w1493627406307 | 产后（大宝）恢复期

能关注一下我吗？要不然只能发一条私信给你

来个小猪或小狗

白天再困不要睡，多活动，晚上困了赶紧睡，睡前吃饱点

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失眠+1，特别是起夜上厕所，一晚上起来两回，上完厕所就很难入睡，不喜欢侧卧就爱平躺，睡之前侧卧睡醒依旧平躺

小露盼宝

我是困成狗，每天早上起床上班最痛苦

迪迦 | 产后（大宝）恢复期

回复点迷信的，你胆子平时怎么样，我有段时间睡不好，天天和老公吵架，找个道人看了就好了，怀孕双身子，体质弱，晚上最好不要出去溜达，大家不要喷我，因为我经历过，科学解释不了，也不是迷信，道人都信佛的，你这样老失眠不是个办法啊

迪迦 | 产后（大宝）恢复期

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建议你最好去医院检查下，看看宝宝发育好不好。

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