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[运动减肥]

孕期能不能适当运动?去健身房能做些什么锻炼呢?

查看: 2647|回复: 15
来自疯狂造人 |举报
264715 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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求教有经验有健身爱好的姐妹们,孕前有适当的在健身房锻炼,怀孕了后就不太动了,但在家呆久了真的难受,坐了躺,躺了坐!很想适当运动运动,不知道姐妹们有什么建议吗?有什么动作是孕初期可以做,且安全的吗?
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2
十级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
慢慢的散步
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白羊小妹 (楼主)
3
十二级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 宝宝快回来啦
慢慢的散步
健身房是不是被Pass了?
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4
八级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
准备去健身房办停卡了…不敢动啊。
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白羊小妹 (楼主)
5
十二级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 魏2
准备去健身房办停卡了…不敢动啊。
不动太难受啦……
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6
七级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
瑜伽,真的不错
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7
八级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
回复 白羊小妹
不动太难受啦……
每个人体质不一样,但是前三个月还是不要动的好。
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8
七级宝宝 | | 来自疯狂造人
心情愉快地散步最好。
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9
十二级宝宝 | | 来自疯狂造人
健身房完全没问题呀!只要你没有一些怀孕的高危问题,我觉得健身房的家伙基本上都可以驾驭。我不去健身房,但是游泳。能爬楼梯绝不坐电梯,尤其早发现怀孕以后。
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10
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
三月以后找私教健身,适量运动,做瑜伽
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11
十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
刚开始不行!前三个月危险期
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12
十级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 白羊小妹
健身房是不是被Pass了?
过了三个月后应该有些还是可以的。
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13
十四级宝宝 | 备孕达人(二宝) | | 来自疯狂造人
散步吧,千万别作。去年我就是一直跑步减肥,一天10公里,结果意外怀孕了不知道,等发现已经35天了,测了三天,结果试纸变浅了,去医院验血数值很低了,隔两天第40天就生化了。发现怀孕了千万不要作,真的!
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白羊小妹 (楼主)
14
十二级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 丛嘉
散步吧,千万别作。去年我就是一直跑步减肥,一天10公里,结果意外怀孕了不知道,等发现已经35天了,测了三天,结果试纸变浅了,去医院验血数值很低了,隔两天第40天就生化了。发现怀孕了千万不要作,真的!
好的谢谢!还是老实点吧……
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15
十四级宝宝 | 备孕达人(二宝) | | 来自疯狂造人
回复 白羊小妹
好的谢谢!还是老实点吧……
嗯嗯,不然万一因为这个出现问题,会非常后悔。
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白羊小妹 (楼主)
16
十二级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 丛嘉
嗯嗯,不然万一因为这个出现问题,会非常后悔。
是的是的,安慰求心安
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