一:水肿，是大多数准妈妈在孕期中会遇到的一种症状。孕期会水肿，是因为不断增大的子宫让腿部血管受到的压力增大，导致腿部血液和淋巴代谢不良，多见于第一胎、双胎、羊水过多或有高血压病、高龄产妇。虽然产后，水肿的症状会消失，但孕晚期水肿得太厉害的话会引起妊娠高血压，所以还是得重视。

 二：低血糖 孕妇血糖过低时会容易出现饥饿、出汗、头晕头痛、全身乏力等症状，严重的还可能出现昏迷、神志不清的情况。可见血糖低不仅威胁孕妇的健康，也对胎儿的健康有着重要的影响，应该引起重视。那么孕妇出现低血糖时应该怎么办呢？

三：肥胖 早孕反应结束之后(大多在怀孕12个礼拜)，孕妇的食欲会明显增加，这种食欲增加是良性的，主要为了让孕妇和胎儿都能吸收到足够的营养。不过因为孕期孕妇的运动量大幅度减少，并且食量增加，所以体内有大量热量无法消耗，这就导致脂肪堆积，出现肥胖症状。而这种体重增重问题，在分娩之后基本不会减轻或者恢复正常，为了保证胎儿的营养均衡，还不能少食

现在我已经第三胎了，告诉大家一个食补的方式，非常简单

赤小豆下面我介绍了关于赤小豆对孕妇的好处，也希望大家看完，还有一些禁忌。

赤小豆性平，味甘、酸，且含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，孕妇是可以适量食用的。
赤小豆为典型的高钾食品。具有降低血压的作用。尤其适用于血压增高的孕产妇。赤小豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压，降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，对控制孕期水肿有益。祖国医学认为，赤小豆味甘，性微寒，归心、脾、小肠经，具有清热解毒、利水除湿的功效。
孕妇吃赤小豆都有有什么好处？
增强免疫力
赤小豆中是有比较丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物以及其他营养成分的，孕妇适量食用后，能够有效的增强身体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。
消除水肿
女性在怀孕期间，大部分会出现身体水肿的情况，而赤小豆有比较好的利水消肿的功效，食用后能帮助孕妇缓解孕期水肿的情况。
防治便秘
孕妇是比较容易发生便秘的，而赤小豆中是有比较多的粗纤维的，食用之后能够有效的润肠通便，帮助防治孕期便秘。
还可以补充叶酸

下面是关于赤小豆如何食用，效果最好，和避讳食用方式

1赤小豆是长粒的，暗红的， 红豆是圆粒鲜红的，千万不要混为一谈

2赤小豆质地比较坚硬，煮粥需要煮2个小时以上，当然也可以煮水喝，煮20分钟即可

3赤小豆千万不炒熟泡水喝，因为炒熟了会引起上火

4可以和薏米搭配吗？可以，但是薏米性寒，会引起宫缩，所以孕妇不建议食用薏米，虽然炒制的薏米可以去除薏米本身的寒性，但是炒制的是非常容易引起上火的

5哪里可以买到，很多大城市超市都没有售卖，也不好找，我都是在网上买的，买了好几年了，叫  邹有才养生食材

6欢迎大家评论留言，我会和大家一起分享生三胎的经验分享