孕期便秘了有没有什么妙招？

#怀上宝宝

我好哇塞@!

前期还在庆幸天天粑粑正常，这几天轻微便秘了粑粑堆积显得肚子更大了

讨论区

mama米亚

我已经要疯了，开塞露都没用了，刚才自己用手挖了半小时

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丫丫在中国

喝西梅汁，每天早晨空腹喝一杯，特别管用

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蒸南瓜吃可以

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多吃粗粮，吃番薯试试。吃火龙果也行

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开塞露......家里常备

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多煮些粗粮吃

小小君灵 | 孕（二宝）27周6天

平时多吃蔬菜和水果，多运动，再不行就持续吃点益生菌。

亲爱的小冰冰 | 备孕达人（二宝）

煮苹果吃，感觉蛮好。苹果核记得不能一起煮，有毒

M1ssi2 | 产后（二宝）恢复期

我每天要麼火龍果要麼獼猴桃一個，一勺子的纖維素，幾個西梅，一杯酸奶或者養樂多，雜糧麵包和水果。感覺這樣子就順暢很多。

鲨鱼梦想

电动马桶盖。。。

平安顺利的宝宝 | 产后（大宝）恢复期

我前几天也是便秘好几天了，这两天吃了火龙果加酸奶一起混合搅拌着吃，好多了每天都有上厕所

小天狼妈妈

医生

饮食调节，适当活动。

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