我已经要疯了，开塞露都没用了，刚才自己用手挖了半小时

喝西梅汁，每天早晨空腹喝一杯，特别管用

蒸南瓜吃可以

回复 丫丫在中国
喝西梅汁，每天早晨空腹喝一杯，特别管用

好的 谢谢

回复 w1495449906595
蒸南瓜吃可以

我现在感觉吃啥都没用

多吃粗粮，吃番薯试试。吃火龙果也行

开塞露......家里常备

多煮些粗粮吃

平时多吃蔬菜和水果，多运动，再不行就持续吃点益生菌。

煮苹果吃，感觉蛮好。苹果核记得不能一起煮，有毒

回复 w1538352184229
多吃粗粮，吃番薯试试。吃火龙果也行

我基本很少吃饭 都是蔬菜和粗粮类

回复 亲爱的小冰冰
煮苹果吃，感觉蛮好。苹果核记得不能一起煮，有毒

奥奥 我试试

我每天要麼火龍果要麼獼猴桃一個，一勺子的纖維素，幾個西梅，一杯酸奶或者養樂多，雜糧麵包和水果。感覺這樣子就順暢很多。

回复 M1ssi2
我每天要麼火龍果要麼獼猴桃一個，一勺子的纖維素，幾個西梅，一杯酸奶或者養樂多，雜糧麵包和水果。感覺這樣子就順暢很多。

我是水果也吃 饭吃的比较少

回复 亲爱的小冰冰
煮苹果吃，感觉蛮好。苹果核记得不能一起煮，有毒

煮苹果是反作用吧？治疗腹泻的

电动马桶盖。。。

我前几天也是便秘好几天了，这两天吃了火龙果加酸奶一起混合搅拌着吃，好多了 每天都有上厕所

回复 平安顺利的宝宝
我前几天也是便秘好几天了，这两天吃了火龙果加酸奶一起混合搅拌着吃，好多了 每天都有上厕所

我也试试

饮食调节，适当活动。