5月份开始吃叶酸准备怀孕，期间经历了白板和诈胡，末次月经10.6 目前已经怀孕2周左右的时间，刚检测出来没多久，分享一下备孕记录。
1.心态一定要好，心态非常的重要，这个月已经是准备双11开奖，等姨妈延迟再去测，姨妈延迟的第二天肚子刺痛了一下，就随手一测，那想到就是双杠了，之前是天天算7天啊12天啊，搞得自己压力很大，所以心态一定很重要，相信自己和宝宝的缘分，该来的总会来！
2.找准排卵期，我是10.25到10.27强阳，测到强阳的时候就保持每4个小时测一次，我是在强阳的时候安排的，28号晚上测试纸得时候已经转弱了，当天是没安排，所以应该是在强阳那会安排的时候怀上的，建议大家在测到强阳的时候安排下，转弱的时候也安排一次，增加受孕几率
3.注重体温监测变化，强阳那会体温是升高，排卵降温了一点，后面着床以后到怀孕，体温都是保持在36.6到37度，平常基础体温是36.2到36.4
4.注重保暖，我比较寒一点，所以平常都会坚持泡脚，但是排卵的时候就要停止了，没事也会熬黑豆老鸽汤起来喝，或者黑豆红枣直接熬成汤起来喝，一周2次，可能多多少少有帮助，黑豆比较养血，老鸽汤的话是温补的。
5.要运动，不要剧烈运动，就是保持饭后散步，每天5000到8000步这样。
以上是自己的一些经验，每个人都不一样，适当采取就好.也祝大家早日好孕，怀了孕才开始要过五关斩六将，要相信自己和宝宝，是一起并肩战斗的！️
