首先要在饮食上就注意，富含纤维素。其次排便习惯，要每天排便。再就是可以配合一些药物，如乳果糖。

回复 zzzcx
没感觉，感觉就是在喝水

那你喝金银花嘛！蜂蜜水润肠通便

回复 小小亲宝
那你喝金银花嘛！蜂蜜水润肠通便

嗯 我去买来试试看

回复 w1528035147360
那就还要加水果的量，等便秘好了，就可以慢慢减量，现在我每天一个苹果就可以了、还有就是不能憋，有了便意，就去厕所，多几分钟就拉出来了

不能再加了 医生说我体重长太快 水果都要克制了，

回复 q1522635399694
肯定要自己去磨呀，芝麻糊太甜了而且有乱七八糟的添加剂

自己磨的要炒过吗?炒过好像容易上火，超市里也有那种磨的

回复 w1526029718698
我是找朋友从澳洲带的life space的孕妇益生菌 自我感觉效果挺好的 天猫官方也有 你可以去看下

这个对我就是鸡肋， 对我就是助消化的

回复 小天狼妈妈
首先要在饮食上就注意，富含纤维素。其次排便习惯，要每天排便。再就是可以配合一些药物，如乳果糖。

好的，谢谢

回复 habit0022
空腹牛奶，沥干见效

乳糖不耐受的人是不是这样喝容易拉一点

现在怎么办的？我也是这样