要让宝宝勤吸吮 避免你自己乳汁淤积 宝宝勤吸 跟奶水多少有关系 因为宝宝吸吮还会促进你的泌乳素 也会促进宫缩 有利于你身体恢复
但是一定要交替母乳 不能只吸一侧 不然断奶后你可能会出现两边大小不一
每侧母乳时间控制在十分钟左右 不超过十五分钟
至于宝妈的吃多吃少 你乳汁足就没必要吃太多下奶的汤药 避免涨奶 少食多餐可以

多喝汤啊，还不容易胖。没必要多吃

我都没吃多少，宝一个乳房都吃不完，还得用吸奶器来吸完才行，不然涨的难受

月子里不能饿着否则以后经常性饿着就发慌

身高156，孕前55，生宝宝前72，生宝宝后68。第八天就降到62了。希望别长了。

没关系吧。我坐月子吃的饭菜别人都能吃一天了，结果我的奶水也不算很充足。你自己觉得奶水够了，就不用勉强自己一味地吃了