初期怀孕的我们要吃什么对宝宝有所帮助，比如叶酸钙片什么的，现在吃什么牌子的比较好，我之前有过两个宝宝，小的也7岁了，都忘了之前补的什么了，请各位姐妹们宝妈们出来讨论一下