宫寒，中医上是指女性子宫（包括输卵管、卵巢等）的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是宫寒的子宫，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。据调查，10名女性中，就有6名有宫寒的问题。
 
宫寒是手脚冰凉的根源，导致女性腰膝酸软气色差，夜尿频多性冷淡，更是不孕不育的罪魁祸首，也导致女性易流产，是女性不孕的重要原因之一，必须要引起足够的重视！
据中医大家所著《魏连海不孕不育医案实录》总结认为：“子宫须常暖”。女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以即使在炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好放一会儿再吃。有很多食品，虽然是常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、苦瓜等要少吃。可以用枸杞、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、生姜这些东西来做粥或者煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之益处。