对于孕期运动，很多准妈妈都有不少的疑虑，孕期运动安全吗？我不胖有必要吗？怀孕已经各种不方便了，再运动还能吃得消吗？各位准妈们，孕期运动不仅考验你的毅力很能让你保持少女的活力跟精神面貌，好处还有很多呢！以下美极天使小编列举几点在孕期运动的好处！

　　1、能够有效控制孕期体重增长过快，有利于产后身材恢复！

　　2、准妈妈的肌肉和骨盆得到锻炼，有助盆底健康，可以缓解生产时的痛苦。

　　3、运动能够缓解准妈妈身体乏累不适的情况，带来身心的愉悦。

　　4、可以加速新陈代谢，提高准妈妈自身的抵抗力，妈妈少生病，宝宝更健康呢！

　　5、孕期运动对胎儿的发育也有积极的影响，能够刺激胎宝宝的感官发育，有助于胎儿健康。

　　在孕期间适当的运动对于孕妈跟胎儿都是有益无害的，并且提高的身体的新陈代谢有助于产后身材的快速恢复哦！