柚子！！！！！！！！！！！！！！！

我今天刚查的，空腹4.8，后面两个是10.4，10.2，医生让多运动，有氧运动至少半小时，散步的话至少一个小时。多吃蔬菜，水果一天不超过半斤

身高体重和我好像，我空腹4.7，1小时8.6，2小时7.3。我是因为医生提示过血糖，也去看过营养门诊，主食要少量吃，特别是粥。水果我只吃番茄，黄瓜，柚子这种，甜的西瓜葡萄很少碰。饭后多走走，我从14周开始每天6000-8000步。目前医生最担心的血压和血糖都很正常。