我空腹吃苹果感觉挺有效

早晨起来一杯温开水，每天一颗猕猴桃，还需要多喝水，，其实我便秘也挺严重不便血，现在孕晚期挺正常每天一次大号

我之前轻微痔疮，便秘，后来糖尿病餐主要是少油，多菜，吃粗粮，便秘跟痔疮都好了。

相信我，多吃水果真的有用，香蕉苹果梨火龙果，每天吃这些基本不会便秘哦

用蜂蜜栓，保证你好用。

保持良好的排便习惯，慢慢的就会变好了

吃益生菌

西梅超级治便秘

我是吃完水果比如苹果和柚子 然后赶紧多喝凉白开 感觉很通畅 不过不知道你的肠道能不能受得了

红薯效果最好

用蜂蜜栓，挺好用的

蜂蜜栓好用