胖多囊想减肥。。。

#多囊卵巢

布點點點媽

可是胃不好，经常胃痛，怎么办？？好羡慕晚上不吃主食能瘦的姐妹们，饿，我能忍！就是怕胃痛

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馨若晨雨

我也是胖多囊，想减肥，可是运动总是坚持不下来，一起加油吧

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❤️暖心话❤️ | 产后（大宝）恢复期

不吃肯定不行的啊，可以把主食换成粗粮，多运动。

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如果习惯吃主食可以适量减半，并且尽量晚餐早点吃，吃过饭后就不要再吃任何东西了，不喜欢跑步可以散步，多走路也有效果，每天走10000+，晚上坚持做keep运动里喜欢的运动动作，不用久，一二十分钟就可以，杜绝零食，我孕前也是多囊需要减肥，怕不吃主食减肥不是长久的办法所以就是这样减的，减肥得坚持最少三个月才能见效果，每个月廋2-4斤也好坚持，管住嘴，迈开腿，一切为了孩子，祝好孕！