观点对，但孕期需要的东西，很多人根本吃不够量。比如dha，不喜欢吃鱼虾的人怎么办？不吃又影响宝宝智力发育。比如钙，每天需求1000mg，不喜欢奶制品的人肯定吃不到的。更别说孕反严重的人，啥也吃不下。不补充怎么办？
但是也不能过量了，比如dha，每天的需求是250mg，吃了黄金素这类含dha的就不需要额外补了，钙的话要计算好，超过1000mg宝宝头硬，不好生。喝了奶就400了，日常饮食很多都含钙了，再补1000mg肯定过量的。

同感 支持楼主的观点

反倒是你觉得该吃的海参燕窝，营养学上没有公认，我觉得可吃可不吃。

回复 幽悠127
观点对，但孕期需要的东西，很多人根本吃不够量。比如dha，不喜欢吃鱼虾的人怎么办？不吃又影响宝宝智力发育。比如钙，每天需求1000mg，不喜欢奶制品的人肯定吃不到的。更别说孕反严重的人，啥也吃不下。不补充怎么办？
但是也不能过量了，比如dha，每天的需求是250mg，吃了黄金素这类含dha的就不需要额外补了，钙的话要计算好，超过1000mg宝宝头硬，不好生。喝了奶就400了，日常饮食很多都含钙了，...

我没说不可以补，孕反厉害肯定得吃，只是个人想法，想补，需要补的看个人喽，只是觉得囤货一大堆真的挺恐怖的

回复 幽悠127
反倒是你觉得该吃的海参燕窝，营养学上没有公认，我觉得可吃可不吃。

海参燕窝可以吃，但不能过量

回复 彼得兔兔兔
我没说不可以补，孕反厉害肯定得吃，只是个人想法，想补，需要补的看个人喽，只是觉得囤货一大堆真的挺恐怖的

我是说你观点对啊。囤货还算好的好吗？怀个孕胖50斤的人太多了。听说什么营养就吃什么，只胖了自己没长胎。

回复 幽悠127
观点对，但孕期需要的东西，很多人根本吃不够量。比如dha，不喜欢吃鱼虾的人怎么办？不吃又影响宝宝智力发育。比如钙，每天需求1000mg，不喜欢奶制品的人肯定吃不到的。更别说孕反严重的人，啥也吃不下。不补充怎么办？
但是也不能过量了，比如dha，每天的需求是250mg，吃了黄金素这类含dha的就不需要额外补了，钙的话要计算好，超过1000mg宝宝头硬，不好生。喝了奶就400了，日常饮食很多都含钙了，...

适当补点是可以，我就是觉得有些太夸张了，你是没见我朋友一天得吃多少样啊，你现在孕反吗？

吃海参还真没听过，只听过吃燕窝，但是有报道说燕窝还不如银耳有营养。补什么看个人，萝卜青菜各有所爱

回复 彼得兔兔兔
适当补点是可以，我就是觉得有些太夸张了，你是没见我朋友一天得吃多少样啊，你现在孕反吗？

我也不太理解那种天天很紧张、觉得不吃这个不查那个宝宝就会不好的人。没有孕反诶，我预感应该是不会有孕反，强烈的直觉。哈哈哈哈

他们都说，吃燕窝小孩皮肤白，是什么原理呢

回复 彼得兔兔兔
海参燕窝可以吃，但不能过量

其实最好别吃，含激素，而且蛋白质含量虽然高但不是人体需要的，还没有鸡蛋对人体好，纯属浪费钱

吃海参补胶质，我听过，但好像海参燕窝要后期吃

只吃过钙片的飘过……

回复 幽悠127
我也不太理解那种天天很紧张、觉得不吃这个不查那个宝宝就会不好的人。没有孕反诶，我预感应该是不会有孕反，强烈的直觉。哈哈哈哈

我现在有一点，但是能忍住，吃饭倒是很好的，哈哈，而且我本身也喜欢吃水果鱼虾啥的，愿我们宝宝都健康成长

回复 w1530829545501
他们都说，吃燕窝小孩皮肤白，是什么原理呢

俺也不懂

前期只吃单纯叶酸。因为怕买到假的综合维生素也在纠结含碘之类的问题怕补过量了索性不吃了，鲜奶一天一包钙补上。现在快到晚期了。发现一包牛奶好像钙跟不上有点抽筋可能要上两包了，打算单纯补个钙，如果有发现贫血什么再补没有的话没打算吃营养片了。争取食补吧。

回复 求健康聪明猪宝一枚
吃海参补胶质，我听过，但好像海参燕窝要后期吃

我也不很懂，孕盲，哈哈有些孕妈妈说的都头头是道，很是佩服，为了宝宝也是做了很大功课的

回复 我的小太阳821
只吃过钙片的飘过……

你比我强，我只吃了叶酸，哈哈

回复 w1517821616377
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