打开这篇文章的男童鞋
知道你们非常爱护自己的身体
还有自己的小蝌蚪
这是一篇
提高精子数量、活力和质量
的科普文章
男童鞋只要做好6件事
绝对会让你的
「小蝌蚪」更快、更高、更强!
1. 戒烟、禁酒
酒精会降低精子活力，减少健康精子数量。吸烟会增加精子畸形率，还可能会不举哦。
更何况，你在家吸烟的时候，你的妻子还得被动吸烟，对未出生的孩子的伤害很大。
做有责任的父亲，从戒烟禁酒开始。
2. 远离有害物质
长期接触化学有害物质和辐射可能会导致精子发生突变，造成精子畸形。
尽量避免接触农药、杀虫剂、铅等重金属吧。至于你们可能会关心的辐射，X 光、CT 之类的当然是有辐射的，所以除非是必要的治疗，当然不会建议你有事没事来一套；而微波炉……只要不是把丁丁放进去就没问题。
(⊙o⊙)…你们该不会......
3. 谨慎用药
有些药物会影响精子的数量和活性，甚至会导致不育。
如果需要用药，可以告诉医生你的备孕计划，选择对精子影响小的药物。
而且，特别需要注意的是，某些中草药看上去很无害，但却也是潜在的「精子杀手」，比如大名鼎鼎的雷公藤。
4. 少穿紧身裤，远离桑拿温泉
蛋蛋对温度非常敏感，它只有在温度比正常体温要低 1～2 ℃ 的时候，精子才最开心。为了更快、更高、更强，最好穿宽松透气的内裤。
去桑拿房大保健的时候温度可能有 70～80 ℃，精子真的会被热死……
如果不是在理发店工作的童鞋，就别整天穿紧身裤了，别让菊部温度过高。
天儿冷了，南方的你电热毯也别整晚开着，不然可能连菊部都不保了。
5. 适度锻炼
为了保持身材，运动过头也不好。过度运动会降低体内睾酮水平，影响生殖功能，间接降低精子数量。
朋友圈里天天发跑步 10 公里的，多半都是单身，而且可能一直单身。因为他们运动后已经无欲无求了。
另外一些增肌爱好者，答应我别为了增肌去吃类固醇药物好吗，搞不好蛋蛋会萎缩的。
6. 孕前体检很重要！
有些疾病可能会影响怀孕，比如精索静脉曲张、前列腺炎。除此之外，某些性传播疾病也可能会导致男性不育。
所以，对于想要宝宝的夫妻，孕前检查不可少。主要项目包括：传染病筛查、性病检查、慢性病检查、病毒抗体检查等。如果发现问题，尽早治疗。
最后，从今天开始，好好吃饭。
睾丸生产精子也是需要营养的，一般都不至于缺营养缺到精子都受影响的程度……所以我想说的是……
真的不能每天宵夜来个鸡腿！
会胖到变形......
“
如果你觉得我前面说的都没有什么用，
我只能微笑着发这段新闻了：
”
大学生精子质量状况堪忧
供精合格率不到两成
即使是年轻力壮的大学生们，近年来精子质量状况也令人堪忧。从该院精子库记录来看，2006
年合格率为 45.9%，2010 年为 37.9%，2014 年降至
17.9%。2015 年上半年的数据显示，合格率仅为
17.8%。
据了解，精子质量下降与抽烟、喝酒、熬夜，久坐电脑前打游戏、长期缺乏运动，饮食不规律等不良生活习惯有关。
笑而不语
还不赶紧用它测测你的精子是否及格？
