妊娠糖尿病控糖标准

#建卡产检

Cindy09

姐妹们，你们医生要求的控制标准是啥，之前营养科医生说自己在家测，餐后一小时要控制在6-7，两小时5-6，我觉得好难啊，还说大于7的食物以后就尽量别吃了。一小时的最高限明明是7.8，两小时是6.8，为啥给我们的标准这么严格。随便吃点家常的东西餐后一小时就超过7了，真的无语了，不知道怎么吃了。我中午吃的白米加玉米饭1小碗，玉米是白饭的两倍左右，一份醋溜白菜，水煮虾5只，餐后一小时血糖7.2！！！

讨论区

昭奚青泠 | 备孕达人（大宝）

要运动，运动效果比控吃好的多，我吐的什么都不吃的时候空腹还5.3，不吐了正常吃饭还吃水果点心每天早晚运动半小时也降到4.8了，餐后1小时5.7

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那你内分泌失调得还蛮厉害的……我也在控制饮食，但是只把之前一些很甜的东西戒掉……其他不变还是白米饭+菜肉，就算外出吃也餐后2h才6.1。好好控制吧，对你和小孩有好处的。

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先吃玉米再吃菜再吃米饭进食也是可以有讲究的

点点逗， | 备孕达人（大宝）

你多吃点粗粮蔬菜，一天吃个五六餐，少吃多餐还是有效果的，吃了以后适当走走，走不动就不走了

芸豆芸豆芸豆 | 产后（大宝）恢复期

白米饭不要吃了，改成黑米饭或者藜麦饭燕麦饭这样。白米饭升糖快。

喵崽妈 | 产后（大宝）恢复期

我的内分泌大夫也很严格，让我餐后任何时间不许过6.9。不过让我扎一点点胰岛素酌情控制，我早餐一直不高没有管，最近发现尿糖，餐一上了7.2，大夫说我没抓住高峰，羊水里都是糖。。。还没说孩子偏大，现在突然偏大快两周了恐慌中。。。这是糖高巨大儿的节奏。。。

指尖朵朵 | 产后（二宝）恢复期

等天凉了，你可以吃柚子哦，柚子补血降糖的，挺好的！

w1494386872653 | 产后（大宝）恢复期

我现在不吃白米饭，只吃黑米，糙米饭。网上看到玉米的gi指数也高。

_小兔兔_ | 产后（大宝）恢复期

少吃多餐，多运动，饭后要慢慢溜达，把多余的热量消耗掉就好了

w1519991618530 | 备孕达人（大宝）

我那时候也血糖高，确实要多运动。主食少吃，一天少食多餐。三顿主食三顿辅食，早上一个鸡蛋250ml奶，一盘蔬菜，75g主食。中午吃水煮菜，杂粮米饭，汤，晚上250ml奶，一盘菜，一份主食。中午10点加餐水果，下午三点加餐坚果，一天基本就够了，我那时候医生让我吃东西都要精确到克数上，刚开始连着测血糖一周，一天测4次，那次血糖高了你就看看是不是吃的不对慢慢调整，习惯了也就好了

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