喝水，这件稀松平常的事，当我们面对宝宝的时候，却开始迷糊了。

母乳期间不用喂水？如果生病呢？发烧咳嗽呢？便秘呢？攒肚呢？夏天特别热呢？加辅食后怎么喂水？多少次？多少量？不肯喝怎么办？

今天就来谈一谈：

宝宝喝水那些事儿

首先明确一件事：

当我们讨论水摄入量的时候，这个量包括了母乳或配方奶、辅食或者蔬果汁里的水分等所有形态摄入的水分总量。

【1】新生儿

此前很火的那部孕产纪录片《生门》里有这样的镜头，给刚出生的宝宝喂水。

弹幕上吵翻了天：

刚生的孩子怎么喝这么多水？

喝水有问题吗？奶里也有水啊。

没听说喝水喝出病的。

刚刚生的娃娃要多喝水的。

说6个月不喝水的妈是傻子吧？谁家不喝水？

可以喝，生下来就可以喝，医生说的。

刚生下来，能不能喝水？

新生儿胃容量本来就小，几勺水就可能占掉了新生儿胃口的一大半。水无法带给宝宝营养和热量，但是会产生饱足感，让宝宝吃奶变少，之后可能导致以下情况发生：

——黄疸无法及时排出。

——营养不良，引起生理性减重后无法及时恢复到出生体重。

——新生儿给的刺激减少，妈妈的泌乳量也很难得到保障。

——新生儿肾脏发育不健全，摄入水过多会稀释体液，导致钠离子浓度过低，造成体内电解质失衡，产生组织浮肿，还可能对肾脏造成负担。

还是那句话，新生儿的第一口食物应该是母乳。

【2】6个月内

在《美国儿科协会育儿百科》是这样界定的：“半岁内，吃母乳或配方奶的婴儿通常无需补充水和果汁。”

我仿佛看见有父母举手提问了：

不给娃喝水，难道他不会上火吗?

夏天这么热，宝宝出汗多，不要补水？

现在不让宝宝习惯喝水，等大了就不愿意喝水了！

对于6个月以内的宝宝来说，母乳就是最好的食物。“最好的食品”是说母乳的营养成分丰富、配比平衡，最适合和基本完全满足0-6个月孩子的营养需要。这里不只是说微量元素、维生素、蛋白质等等，也包括水。母乳最主要的成分就是水，占80-90%左右。

不给6个月内婴儿喂水，是世卫组织、美国儿科学会、我国卫生部等相关机构的共同建议，个人好恶、月嫂经验、老人心得的话，都不足以作为无视这些官方指导意见的理由。

【3】添加辅食后，适量喝水

添加辅食之后，就可以开始喝水了，比如在吃完辅食后可以喝几口水清洁口腔。

但1岁之前，宝宝还是喝奶为主，如果喝太多水会影响宝宝喝奶量。这里的喝水也包括食物中本身所含有的水分。

1岁之后的宝宝，辅食吃的越来越多，逐渐取代奶成为“主食”，孩子也需要摄入更多的水，这时可以给他多喝一些水。

具体每天要喝多少水？其实在实际生活操作中，并不严苛依循数据。日常的食物里含水也是很多的，每个孩子摄入的食物也是不一样的，只要孩子不缺水，就不用担心一定要孩子喝够多少水才行。

其实在各种操作之后，家长们会发现，还是让孩子自己决定要不要喝水比较简单。

教会孩子表达自己的意愿，用手势，用语言（这会让辅食添加也顺利很多），遵从孩子意愿，要喝水就给，不想喝也不用追喂。请相信孩子自己知道饥饱，渴与不渴。

不会说话，也还不会用手势表达的小宝宝，可以根据天气炎热程度，宝宝出汗程度，小便次数大概判断适当补点水。一般而言，口唇不干，小便不黄就说明孩子体内水分足够。

另外，这个阶段可以让宝宝学习使用鸭嘴杯或者吸管杯喝水，慢慢过渡到可以使用水杯喝水。

 

【4】宝宝便秘/生病了，要不要多喝水？

 

有些父母希望宝宝多喝水的原因可能是怕宝宝便秘。其实，宝宝便秘的原因很多，主要与本身肠胃的功能关系较大。饮食习惯对便秘虽然有影响，但并非主要因素，因此水摄取量的多少主要会影响小便量，而非大便的质与量。

 

如果宝宝生病了，发烧呕吐拉肚子，可能会造成脱水，出现比如皮肤松弛、卤门眼眶稍有凹陷、干哭无泪等状况，这时候需要的补水，就不是白水了。

通常情况下，医生会建议补充电解质水之类的液体，它其中包含的营养能让孩子体内的电解质恢复平衡。

而如果是6个月之内的宝宝，最好的电解质溶液就是母乳。

 

【5】常规下，如何判断宝宝是否缺水？

看尿色。

除了晨尿以外，正常情况下，如果宝宝尿色透明或微黄，就说明宝宝不缺水；如果宝宝尿色发黄，则说明宝宝需要及时补充水分。

【6】宝宝不爱喝水怎么办？

“什么招都试过了，没有你想不到的。只要发现是水立马吐出来，愁死我了。”

不喝水，但喝奶吗？排尿黄吗？孩子体内真的缺水吗？

婴幼儿是以液体食物为主。但不是只有喝白水才是喝水哦，喝奶过程也是水分摄入。奶量充足，水分应该摄入也就充足了。母乳如此，按照比例冲调的配方奶也是。关注排尿颜色，确定体内水分是否充足，不必为了喝“水”而喝水~