在备孕的过程中，有的几个月甚至一年，都没有备孕成功，很大的可能性就是，没有抓住怀孕的最佳时机。如果在备孕时期没有抓住好机会，那么就算在排卵期同房的时候，也会容易使受孕的几率大大降低。

免费生男或者生女宝宝的科学方法，万人验证，准确率超高！可以去微daad533的盆友圈领取！其实在备孕的时候，是有很多科学依据的，比如备孕的年龄，平均年龄在35岁之前的男性和女性要宝宝是最好的，并不是说35岁之前要孩子有多糟糕，只是通过大数据分析，在35岁之前精子和卵子的质量最好，这个时候生出来的孩子也会更健康，更聪明，而且，怀孕期间发生意外的情况也会小一些。

抓住备孕这3个“诀窍”，可能把握“最佳”时机，怀孕也会很简单

1.精子的质量

精子质量最高。虽然男性的精子数量非常的多，但是一颗成熟的精子，从发育到完全成熟，这个过程是需要大约90天的。有很多的夫妻在备孕的时候，为了抓准机会，所以可能会选择经常同房。一般情况下，同房之后，男性的精子排出数量就会逐渐减少，精子的活力和质量也会随之下降。这样就导致了受孕的概率下降，所以不建议大家在备孕期间的时候频繁同房，因为这样会大大降低精子的质量，就会容易使受孕失败。

如果你不想降低精子质量的话，那么，夫妻同房的次数最好是间隔3到5天，但不要超过七天，因为超过七天之后，精子就会死亡，怀孕的概率也会相继减少。所以，大家应该有节制的同房并抓住最佳时机。

2.卵子的质量

备孕期间，女性都应该吃叶酸，那么你知道在什么时候吃吗？建议在备孕前3-6个月开始吃叶酸，这样可以防止胎儿畸形的发生，同时也能保证卵细胞的质量。如果想要卵子质量比较好一点的话，女性一定要保持一个比较放松的心态，不要给自己过多的压力，同时注意饮食均衡。备孕期间还应该坚持良好的运动，保持良好的身体素质。这样生出来的孩子，身体抵抗力也会比较强。

3.备孕时间

其实如果在排卵期内同房的话，怀孕的几率肯定是会增加的，所以一个女人必须要学会计算自己的排卵期。精子的成活时间在2-3天，然而卵子的存活时间只有1-2天。所以如果夫妻双方在排卵期的前一天进行同房的时候，这样的受孕几率会更大。这就是为什么在排卵期同房受孕的几率会高一些。因此在排卵期前一天或在两天之内，这个“黄金时期”同房成功的概率应该会大大增加的。