粗粮饭，饭里掺燕麦。粥粉面容易升糖，还是别吃了。

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粗粮饭，饭里掺燕麦。粥粉面容易升糖，还是别吃了。

整个人都不好了，哎

我的空腹5.67一个小时11点多2小时9.9就早上随便吃，中午晚上就吃一碗米饭，水果没吃

同没过，我是一小时两小时超标，控制饮食好难受，医生让我早餐纯牛奶鸡蛋，中午饭一百克加菜肉汤，晚上也是，七八分饱，少量多餐，水果只能黄瓜西红柿无糖的。饭后都的运动半小时以上，太痛苦了，照她的食谱一周后复查，还是超标还得重新调整食谱。稀饭这些是绝对不能吃的，实在想吃在网上买粗粮糙米来熬粥或者小米粥也可以，不含糖

早饭去大超市里买荞麦窝窝头，早上两个窝窝头，鸡蛋一个一盒低脂牛奶，目前血糖已经正常。

血糖高就少吃淀粉类食品

咱们差不多，空腹5.37，一小时10.6，两小时7.69，水果奶粉不吃了，一日三餐，下午五点点一下，或吃煮鸡蛋或吃纯牛奶煮麦片

回复 w1521786086759
同没过，我是一小时两小时超标，控制饮食好难受，医生让我早餐纯牛奶鸡蛋，中午饭一百克加菜肉汤，晚上也是，七八分饱，少量多餐，水果只能黄瓜西红柿无糖的。饭后都的运动半小时以上，太痛苦了，照她的食谱一周后复查，还是超标还得重新调整食谱。稀饭这些是绝对不能吃的，实在想吃在网上买粗粮糙米来熬粥或者小米粥也可以，不含糖

相同…医生让我一周后复查，如果还超标就不能吃面食了…我现在天天黄瓜西红柿…

回复 夏浅笑
我的空腹5.67一个小时11点多2小时9.9就早上随便吃，中午晚上就吃一碗米饭，水果没吃

医生说超一点都不行，还约了做胎儿心超

回复 w1521786086759
同没过，我是一小时两小时超标，控制饮食好难受，医生让我早餐纯牛奶鸡蛋，中午饭一百克加菜肉汤，晚上也是，七八分饱，少量多餐，水果只能黄瓜西红柿无糖的。饭后都的运动半小时以上，太痛苦了，照她的食谱一周后复查，还是超标还得重新调整食谱。稀饭这些是绝对不能吃的，实在想吃在网上买粗粮糙米来熬粥或者小米粥也可以，不含糖

看来是真要控制，水果不能吃太惨了

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回复 夏浅笑
我的空腹5.67一个小时11点多2小时9.9就早上随便吃，中午晚上就吃一碗米饭，水果没吃

你这三项都高了。控制得如何？我也三项都高，但是没你那么高。

回复 夏浅笑
我的空腹5.67一个小时11点多2小时9.9就早上随便吃，中午晚上就吃一碗米饭，水果没吃

我除了水果，甜食没吃，大米，面条一样吃，有时候还吃包子饺子，前天去复查血糖降低到了5.1之前5.67