激发味蕾!给宝宝添加果泥超简单
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几种常见的果泥制作方法:
1.苹果泥原料:苹果一个。步骤:(1)用清水将苹果洗干净。(2)将果皮削干净,剔除苹果籽,一定要剔除干净。(3)将取出的果肉磨成泥状。功效:由于苹果中含有丰富的维生素,纤维素和果胶,纤维素可以缓解宝宝便秘的症状,而果胶是可以缓解轻度腹泻。所以,食用该果泥有帮助小朋友缓解便秘或是腹泻。
2.木瓜泥原料:木瓜一个。步骤:(1)将木瓜用清水洗干净。(2)清除外皮和籽,取出果肉。(3)将木瓜压成泥状,或者使用汤匙边刮边吃。功效:富含维C,膳食纤维。与此同时,木瓜的口感也很好,深受小朋友的喜爱。
3.香蕉泥原料:香蕉一根。步骤:(1)剥掉外皮,取出果肉。(2)用勺子将香蕉肉压成泥状或是用勺子小心地刮成泥状。功效:多种膳食纤维对孩子肠胃有益处,让小朋友的肠道“动起来”,更有助于消化吸收。
4.梨子泥原料:梨子一个。步骤:(1)将洗净的梨子放进锅中蒸熟。(2)煮熟的梨子去皮,切丁。(3)放入搅拌机里,加适量的水开启料理机,成泥状后取出喂食。功效:富含多种维生素以及钾元素,钙元素。不仅清热解毒,还可以降压。其中的果糖葡萄糖还可以改善宝宝的食欲。
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