喝豆浆，还有说喝椰子汁的

豆浆豆浆豆浆

黄豆核桃花生煮水喝

多喝汤水呀，牛奶椰子汁豆浆，有味道的还是比较容易入口的。

我也每天喝豆浆，不过感觉效果不明显呢

豆浆，还有椰青水

我是喝水，每天喝牛奶，3.59cm9天后复查5.4cm很快就涨上来了。也没有刻意喝很多。就是勤喝着点，每次不用喝很多的。