孕21周，便秘严重，宝妈们怎么解决的？

#宝宝生病

播星人ziwhip

我这周开始严重便秘，有便意，就是拉出来很疼，都不敢上卫生间。我看网上说可以吃益生菌调理，有没有推荐的？还有没其他好方法，对于我调节饮食没什么太大帮助了...

讨论区

q1483405229329 | 备孕达人（大宝）

我个人建议就是养成早晨排便的习惯，有没有都要试试，我有痔疮，怀老大时，习惯一直保持，所以痔疮没犯，现在老二，有时早晨时间紧就不去了，犯过痔疮，很是痛苦，习惯很重要。

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孕迹好声音

我很严重的痔疮，而且我还吃辣，最近吃很辣，但我有每天早上上的习惯，除了蹲的久一点，没事

OliviaYang

乐康膏！

木子小妞 | 备孕达人（大宝）

我之前也便秘，医生给推荐的乳果糖你可以试试。早上起床空腹喝一杯温开水，平时多吃点水果和蔬菜。

米艾宝宝快来 | 备孕中

我用的蜂蜜栓，效果不错，你可以试试

漂心 | 备孕达人（大宝）

我每天吃个小山竹

小小宋虾米。 | 备孕达人（大宝）

红心火龙果，效果很不错，吃辣便秘两三天，一整颗红心火龙果下肚，第二天一早全解决了

宝宝最好了

孕迹好声音

吃蔬菜蔬菜蔬菜叶子菜，大量的，饭后半小时一根香蕉加酸奶，上午喝水1000毫升，中午排便就正常，我现在是感觉缺一不可，缺了一项就没办法规律排便。

ybgb

我也便秘，各种缓解便秘的水果，酸奶都尝试过，效果不明显，现在吃的益生菌

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火龙果，奇异果，淮山，番薯适当吃长胎

播星人9hl8qe

孕迹好声音传好孕

南瓜切块，加点盐蒸熟，出锅后加一点猪油（炒猪肉炒出来的油）一天一次，连吃三天。我亲身体验很管用。

元宝家的小胖

我也是，各种水果蔬菜都用了，已经完全没有作用了，感觉有便意但是就是出不来，又不敢用力，一开始火龙果还可以，可现在已经完全失效，今天用了半只开塞露，瞬间世界清爽了

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