有过敏性鼻炎的小孩，就怕季节交替。气温的变化很容易引起鼻炎反复发作。所以说，家长们都要格处注意，从饮食方面调理孩子体质，预防缓解鼻炎，日常多锻炼身体，增强体质也是挺不错的方式。

 

家长们想要预防孩子鼻炎反复发作，在日常饮食方面要做到如下三点：

(1)多让孩子吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、牛乳、蛋、大豆、猪肉、鸭肉、谷类食物，但如有过敏反应，应避免。

(2)不吃辛辣上火食品，如辣椒、胡椒、虾、羊肉等。

(3)不吃巧克力，避免生冷食物，如梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜、大白菜、冷饮、冰水及加工食品。

 

那么过敏性鼻炎的小孩吃什么好呢？针对这个家长们都比较关心的问题，我给大家推出几种可以缓解过敏性鼻炎症状的食谱，希望能给家长们提供一些参考。 

 

辛夷花鸡蛋汤

【材料】辛夷花10克，鸡蛋3个。

【制法】将辛夷花择净，与鸡蛋同放锅中，加入清水500毫升，煎煮至200毫升后，取出鸡蛋，剥去蛋壳后放回再煎煮片刻即可。每日1次，饮汤吃蛋。

【营养功效】可宣肺通窍，适用于鼻炎，鼻窦炎及其引起的鼻塞头痛等。

桑菊杏仁粥
【材料】桑叶9克，菊花6克，甜杏仁9克，粳米60克。
【制法】前2味原料煎水去渣，加入甜杏仁，粳米煮成粥即可。供早餐食用，每日1剂，连服3~7剂。
【营养功效】具有清热散风通窍的作用，适用于风热型、慢性鼻炎急性发作期。

 

丝瓜藤煲猪瘦肉

【材料】取近根部的丝瓜藤3~5克洗净，猪瘦肉60克切块。

【制法】同放锅内煮汤，至熟加少许食盐调味，饮汤吃肉，5次为1个疗程，连用1~3个疗程自愈。

【营养功效】清热消炎,解毒通窍,鼻流脓涕,脑重头痛。 

 

鳝鱼煲猪肾

【材料】黄鳝（切段）250克，猪肾100克。

【制法】将黄鳝切成段，同猪肾入锅煲熟，调味后即可食用。

【营养功效】此方是上佳的滋补品，肾虚型过敏性鼻炎适用。

  

葱白大枣鸡肉粥

【材料】大枣(去核)10枚,葱白5茎,连骨鸡肉100克,芫荽10克,生姜10克,粳米100克。

【制法】将粳米、鸡肉、生姜、大枣先煮粥,粥成再加入葱白、芫荽,调味服用,每日1次。

【营养功效】针对风寒型的过敏性鼻炎发作期适用。

 

以上介绍的这几种食谱对于缓解过敏性鼻炎症状效果很不错的，其实对于食材的选择、制作方法都说得很清楚，如果想要缓解孩子过敏性鼻炎症状的话，不妨在家制作这些美食，既能让孩子享受舌尖美味，又能够预防鼻炎少发作，真得很实用，家长们快快收藏起来吧。