二胎妈妈，大女儿已经2岁多了，现在怀孕33周，懒癌晚期的我终于打起精神整理下孕期囤货
现在的基本搭配是每天一粒爱乐维+2粒bio island孕妇DHA+一粒ostelin钙+15ml铁元+life space的女性益生菌
1、综合维生素：我整个孕期都在吃，选的是澳洲爱乐维，从孕前就开始吃，每天一粒，爱乐维还有男款，我是和老公一起吃的，中间想过换黄金素，但是看了爱乐维各种营养成分含量更高，尤其铁和钙的含量比较高，我在孕早期并没有单独补充钙和铁，而且在我怀孕之前我在澳洲的妹妹刚生完，她在整个孕期澳洲医生也是推荐吃爱乐维，所以我就没再换了
2、DHA：爱乐维里面不含DHA，所以我又单独买了bio island的孕妇DHA，每天吃两粒。关于孕期是否需要补充DHA其实各种意见很多，但是我觉得补了总比不补强，而且我这边医生也是要求补的，所以我从24周以后就买来吃一吃
3、钙片：我自己吃的是澳洲的Ostelin，每天一粒，每粒含有600mg的钙和500IU的VD，因为我平时经常都会喝鲜奶和酸奶，每天两粒钙可能会超标，所以就每天一粒了。我补钙也比较晚，主要还是懒，20几周才开始单独补钙的，其实钙是从十几周就要开始单独补充的，这个大家遵医嘱。很多人选的是swisse的钙片，但是因为这个也是我妹妹怀孕期间澳洲医生推荐的、我也就一直吃这个了，另外这牌子的儿童VD和钙片都不错，我女儿也都在吃，推荐大家
4、铁：补铁我选的是大名鼎鼎的铁元，因为我没有贫血，所以也是孕晚期才开始单独补铁，每天晚上15ml，提醒大家这个喝完以后要漱口，不然牙齿会变黑。铁元我选的是澳洲版的，澳洲也有两种，一种红色包装，一种粉色包装，我喝的粉色包装，这个我妹妹拿去问过医生，也问过澳洲药房里的药剂师，都说是孕妇可以喝的，后面说明里也写明了孕期和哺乳期都可以喝，记得开瓶以后要放冰箱，一个月之内要喝完的哦。
5、益生菌：这个不是必需品，我打算从34周开始吃，一来是预防便秘，二来预防阴道炎，第三据说还可以预防宝宝湿疹，这个我没试验过，也是我妹妹孕期在吃，然后推荐我的，大家根据需要选择，没有便秘什么的不吃也可以，我这个人是只要补铁就会有轻微便秘，所以我觉得吃吃也可以
基本我现在吃的东西就是这些了，整个孕期产检都很顺利，没有缺什么，所以我觉得这套搭配还算比较合理，大家可以参考一下哦。
现在的基本搭配是每天一粒爱乐维+2粒bio island孕妇DHA+一粒ostelin钙+15ml铁元+life space的女性益生菌
1、综合维生素：我整个孕期都在吃，选的是澳洲爱乐维，从孕前就开始吃，每天一粒，爱乐维还有男款，我是和老公一起吃的，中间想过换黄金素，但是看了爱乐维各种营养成分含量更高，尤其铁和钙的含量比较高，我在孕早期并没有单独补充钙和铁，而且在我怀孕之前我在澳洲的妹妹刚生完，她在整个孕期澳洲医生也是推荐吃爱乐维，所以我就没再换了
2、DHA：爱乐维里面不含DHA，所以我又单独买了bio island的孕妇DHA，每天吃两粒。关于孕期是否需要补充DHA其实各种意见很多，但是我觉得补了总比不补强，而且我这边医生也是要求补的，所以我从24周以后就买来吃一吃
3、钙片：我自己吃的是澳洲的Ostelin，每天一粒，每粒含有600mg的钙和500IU的VD，因为我平时经常都会喝鲜奶和酸奶，每天两粒钙可能会超标，所以就每天一粒了。我补钙也比较晚，主要还是懒，20几周才开始单独补钙的，其实钙是从十几周就要开始单独补充的，这个大家遵医嘱。很多人选的是swisse的钙片，但是因为这个也是我妹妹怀孕期间澳洲医生推荐的、我也就一直吃这个了，另外这牌子的儿童VD和钙片都不错，我女儿也都在吃，推荐大家
4、铁：补铁我选的是大名鼎鼎的铁元，因为我没有贫血，所以也是孕晚期才开始单独补铁，每天晚上15ml，提醒大家这个喝完以后要漱口，不然牙齿会变黑。铁元我选的是澳洲版的，澳洲也有两种，一种红色包装，一种粉色包装，我喝的粉色包装，这个我妹妹拿去问过医生，也问过澳洲药房里的药剂师，都说是孕妇可以喝的，后面说明里也写明了孕期和哺乳期都可以喝，记得开瓶以后要放冰箱，一个月之内要喝完的哦。
5、益生菌：这个不是必需品，我打算从34周开始吃，一来是预防便秘，二来预防阴道炎，第三据说还可以预防宝宝湿疹，这个我没试验过，也是我妹妹孕期在吃，然后推荐我的，大家根据需要选择，没有便秘什么的不吃也可以，我这个人是只要补铁就会有轻微便秘，所以我觉得吃吃也可以
基本我现在吃的东西就是这些了，整个孕期产检都很顺利，没有缺什么，所以我觉得这套搭配还算比较合理，大家可以参考一下哦。
