回复 宁馨儿2018
可惜前三个月的肉肉基本都是贴在自己身上，宝宝要中期才开始长。。。我之前没孕反，还无肉不欢，而且喜欢面食。。。现在正在痛苦地控制饮食。一起加油哦，现在不控制，将来更难减。

是的，我昨天看一篇文章说白米饭和面条最容易长胖，以后要少吃了

回复 DBL
我也三个多月胖了有十五六斤了，我同事说我像气吹起来了，我自己也一直这么感觉，怎么能不这么疯涨了啊

我控制了两天，今早起来轻了一斤了，自己感觉还是不饿不吃，饿了少吃一点停下来，再仔细感觉一下饿不饿，不饿就不要吃了，中间嘴馋我会吃个黄瓜或西红柿或者硬硬的毛桃，我喜欢吃脆毛桃

刚开始发现怀孕的时候特能吃，现在感觉啥都吃不下去。以前喜欢吃的甜点现在闻都不敢闻，连水果都吃不下。就是很能睡，很怕热

亲爱的，作为粗粮来讲这个量也太大了。我每天一个鸡蛋。每顿饭可能吃些地瓜、玉米，但基本一顿饭就是三分之一根玉米或者1/2个小地瓜。每顿饭应该蔬菜300g，主食50g，肉50g，食用油不超过15g每天。你按这个量吃吧，不然后期糖筛很难过的。

回复 暮暮H
刚开始发现怀孕的时候特能吃，现在感觉啥都吃不下去。以前喜欢吃的甜点现在闻都不敢闻，连水果都吃不下。就是很能睡，很怕热

我现在饭量也不如从前，还好之前麦吉减肥断糖断的我现在对甜食没兴趣，我不喜欢睡觉，不怎么怕热…

我才101斤，

回复 w1506554513629
亲爱的，作为粗粮来讲这个量也太大了。我每天一个鸡蛋。每顿饭可能吃些地瓜、玉米，但基本一顿饭就是三分之一根玉米或者1/2个小地瓜。每顿饭应该蔬菜300g，主食50g，肉50g，食用油不超过15g每天。你按这个量吃吧，不然后期糖筛很难过的。

我今天早上起来称轻了一斤二两了嘿嘿，我现在早上一个鸡蛋，中间来根黄瓜或一个毛桃，中午和晚上吃青菜，不吃主食，就吃我的小紫薯或者芋艿，但每顿饭都不会超过两个，估计这样瘦的

回复 子耳
我才101斤，

羡慕…

回复 Siflatjina
我今天早上起来称轻了一斤二两了嘿嘿，我现在早上一个鸡蛋，中间来根黄瓜或一个毛桃，中午和晚上吃青菜，不吃主食，就吃我的小紫薯或者芋艿，但每顿饭都不会超过两个，估计这样瘦的

嗯嗯，这样可以的。加油亲爱的！

回复 w1506554513629
嗯嗯，这样可以的。加油亲爱的！

加油加油

回复 Siflatjina
是的，我昨天看一篇文章说白米饭和面条最容易长胖，以后要少吃了

嗯嗯，加油加油，早期管住嘴，中后期迈开腿。棒棒哒！

我不知道你体型上有啥变化吗，我是到现在只大肚子其他地方都看不出胖，我是这样的饮食生活:早晨喝一杯温水，然后吃玉米，紫薯，全麦面包这种类型的，加一个白煮蛋和一杯牛奶。过1小时后吃一个苹果。午餐选择鸡鸭牛瘦肉一种＋蔬菜＋豆制品，饭按照你的胃口来，当然孕后期也不建议超过一碗，吃饭顺序先喝一点点汤，然后开始用餐，吃完后站一会儿休息下，出去走半小时。走完回来休息1小时后可以吃糖分稍微高点的水果，比如香蕉，葡萄，樱桃，但需要控制量，西柚也是很好的选择哦。下午4点左右喝一杯无糖酸奶，帮助肠胃蠕动，防止便秘。晚上吃蔬菜＋鱼或虾＋少许饭，我晚上不喝汤的。然后晚饭后站一会休息下，出去散步半小时，回来后除了喝水，其他不要吃咯。到了孕中后期，可以晚上回来后吃个钙片，吃完钙片适当喝点水，再过1小时后喝杯牛奶睡觉，这样有利于钙的补充。这样不会胖的，除非内分泌引起的胖。还有要坚持。散步完回来记得敲下腿按摩下，这样腿型还是能保持很好看，我就是腿和孕前看上去一样哈哈。希望对你有帮助。对了，还要说的是我平时甜品，奶茶饮料，烧烤，油炸都不吃的哈。

我3个月不到胖了快10斤，被人骂死，老是饿不知怎么控制

回复 Siflatjina
我今天到现在为止，早上一个鸡蛋，半个毛桃，中午一碗白饭菜，下午啃了一根黄瓜，打算晚上一顿凉皮打发了，等看明天体重变化

凉皮尽量不要吃，里面肯定添加啥胶。还是要合理控制体重，宝宝需要营养。

回复 MissDearp
凉皮尽量不要吃，里面肯定添加啥胶。还是要合理控制体重，宝宝需要营养。

现在唯有凉皮可以让我开胃…

回复 w1511791319760
我3个月不到胖了快10斤，被人骂死，老是饿不知怎么控制

如果体重基数低的话应该问题不大，我是太胖了。还有，饿的话吃一点点，停一会，你的胃发送信号给大脑需要点时间嘿嘿

吃完饭溜达半小时应该管用，我三个月前不敢运动，胖了六斤，三个月后每天运动一小时，正常吃饭，啥都能吃，现在八个月了，又长了十斤，感觉还可以，比预期的好一点

回复 MissDearp
我不知道你体型上有啥变化吗，我是到现在只大肚子其他地方都看不出胖，我是这样的饮食生活:早晨喝一杯温水，然后吃玉米，紫薯，全麦面包这种类型的，加一个白煮蛋和一杯牛奶。过1小时后吃一个苹果。午餐选择鸡鸭牛瘦肉一种＋蔬菜＋豆制品，饭按照你的胃口来，当然孕后期也不建议超过一碗，吃饭顺序先喝一点点汤，然后开始用餐，吃完后站一会儿休息下，出去走半小时。走完回来休息1小时后可以吃糖分稍微高点的水果，比如香蕉，葡...

哇塞，你这回复太全面了，其实我吃的还没有你好，家里没人做饭，我还不喜欢吃肉，一周喝不了一次汤，怀孕到现在吃了两次鱼，我早餐只是一个鸡蛋或者紫薯而已，中间加根黄瓜或毛桃，中午晚上吃青菜或者吃一份凉皮，主食不超过两个芋艿，甜的水果基本不吃，我也是醉了，就这样孩子还比别人大…但是你有一点我要学习，散完步回来敲胆经嘿嘿

已经胖了14斤了，我基数也很胖，医生也让控制，没办法，我发现我喝水都长肉

回复 ryofeiya
已经胖了14斤了，我基数也很胖，医生也让控制，没办法，我发现我喝水都长肉

我今天吃了牛羊肉，一直到现在还恶心，真的不能吃肉了，我发现前几天吃粗粮黄瓜等东西今天起来轻了一斤二两，想就这么坚持下去