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背景：樓主82年，老公84年。認真不覺得年紀大，覺得倆人小日子開開心心愛的膩歪好像初中生挺好。我父母催了結婚催要娃，公婆從來不提這事兒。15年結婚，婚後第二周做了多囊腹腔鏡手術，順便把粘連的器官都分開了。17年5月開始（並不那麽）認真備孕。
備孕這一整年的時間裏，真正有效備孕的周期可能加起來六個月吧。我是會努力把生孩子的時間問題納入人生計劃表的人，最好我可以自己定時間。如果預設一個目的，那麽就會希望通過努力盡快達成。可惜懷孕這件小事卻不是努力就會有結果的。
過程：人在德國，備孕剛開始及期間去看過兩次婦科醫生。他只給檢查了激素說沒問題，你的年紀平均需要12個月會懷孕一次，回家多愛就好。
這一年中嘗試過的方法有：黑豆漿，試紙測排卵，看白帶拉絲，以及德國的傳統方法喝一種草藥茶，倒立等等。基本做到中西結合，聽到什麽就試試。
重點來了，敲黑板！！！成功的這個月：
1.恢復運動。我以前跑了五年馬拉松，身體素質是沒問題的，開始備孕以後反而沒訓練了，原因是怕影響著床（此處應有sb聲）。。。這個月心想可能一輩子沒辦法懷孕，我總不能一輩子不動換啊，於是就報名了今年10月的比賽，也開始恢復訓練。排卵和著床的那幾天還都各跑了10公裏，心裏想的是：如果已經有孩子，ta一定會強大到戰勝一切來報到的。
2.黑豆漿黃豆漿換著招呼。排卵前黑豆漿，排卵後黃豆漿。
3.非媽助孕法。我一直知道自己是子宮後位，但是沒把這個事兒當事兒，沒成功的幾個月中一直是事後面朝上擡高臀部。今年回國過年才知道這個網站並看到了非媽助孕法，回德國就應用了非媽推薦的姿勢，當月中。感恩非媽。
4.我從一開始備孕就特別容易緊張，精神上的弦比較緊繃。去年開始老公帶我每周參加日本禪宗的坐禪班，緊張情緒得到了一定程度的緩解。
5.信仰。趁著回國過年的機會，在正月十五參加了皈依法會，正式成為佛教徒。每天功課持誦大悲咒，後來加上普門品。這個月還加讀地藏經，回向給父母自己以及未來孩子的怨親債主。回來德國後轉月就有孕在身，觀音菩薩真是真實不虛！南無大悲觀世音菩薩！南無大願地藏王菩薩！
6.吃素。今年一月起開始吃素，但吃蛋奶。大家可能會覺得這營養哪裏夠，包括新生兒科醫生我媽媽也是這個想法。我的婦科醫生說，只要吃蛋和奶制品，那麽人體是不缺任何營養的。選擇吃素的原因有：一大多數動物養殖都會給它們打抗生素和未知藥物。二養殖過程一定是不人道的虐待動物。三動物養殖特別是牛，產生的二氧化碳量非常大，對環境也是重負。四佛教講輪回，不深入展開，願所有有情都被溫柔對待，不因我的口腹之欲傷害別的生命。
經驗大概就這麽多，希望能對各位有所幫助。
後話：
從確認懷孕到現在進入第九周，我的婦科醫生都沒給查過hcg或者孕酮或者甲狀腺功能，甚至沒有抽血確認懷孕過。只讓註意不能吃未處理過的奶制品以及生肉，還說跑步遊泳高爾夫都可以，只是我還沒膽量像他說的放開了造。。。昨天b超看到孩子的心跳，我和老公都好激動，也終於拿到母親證（可能相當於建檔）！
願天下求子的父母都能早日喜獲麟兒，福德智慧圓滿！
附：早孕試紙演變圖（ES是排卵日）
備孕這一整年的時間裏，真正有效備孕的周期可能加起來六個月吧。我是會努力把生孩子的時間問題納入人生計劃表的人，最好我可以自己定時間。如果預設一個目的，那麽就會希望通過努力盡快達成。可惜懷孕這件小事卻不是努力就會有結果的。
過程：人在德國，備孕剛開始及期間去看過兩次婦科醫生。他只給檢查了激素說沒問題，你的年紀平均需要12個月會懷孕一次，回家多愛就好。
這一年中嘗試過的方法有：黑豆漿，試紙測排卵，看白帶拉絲，以及德國的傳統方法喝一種草藥茶，倒立等等。基本做到中西結合，聽到什麽就試試。
重點來了，敲黑板！！！成功的這個月：
1.恢復運動。我以前跑了五年馬拉松，身體素質是沒問題的，開始備孕以後反而沒訓練了，原因是怕影響著床（此處應有sb聲）。。。這個月心想可能一輩子沒辦法懷孕，我總不能一輩子不動換啊，於是就報名了今年10月的比賽，也開始恢復訓練。排卵和著床的那幾天還都各跑了10公裏，心裏想的是：如果已經有孩子，ta一定會強大到戰勝一切來報到的。
2.黑豆漿黃豆漿換著招呼。排卵前黑豆漿，排卵後黃豆漿。
3.非媽助孕法。我一直知道自己是子宮後位，但是沒把這個事兒當事兒，沒成功的幾個月中一直是事後面朝上擡高臀部。今年回國過年才知道這個網站並看到了非媽助孕法，回德國就應用了非媽推薦的姿勢，當月中。感恩非媽。
4.我從一開始備孕就特別容易緊張，精神上的弦比較緊繃。去年開始老公帶我每周參加日本禪宗的坐禪班，緊張情緒得到了一定程度的緩解。
5.信仰。趁著回國過年的機會，在正月十五參加了皈依法會，正式成為佛教徒。每天功課持誦大悲咒，後來加上普門品。這個月還加讀地藏經，回向給父母自己以及未來孩子的怨親債主。回來德國後轉月就有孕在身，觀音菩薩真是真實不虛！南無大悲觀世音菩薩！南無大願地藏王菩薩！
6.吃素。今年一月起開始吃素，但吃蛋奶。大家可能會覺得這營養哪裏夠，包括新生兒科醫生我媽媽也是這個想法。我的婦科醫生說，只要吃蛋和奶制品，那麽人體是不缺任何營養的。選擇吃素的原因有：一大多數動物養殖都會給它們打抗生素和未知藥物。二養殖過程一定是不人道的虐待動物。三動物養殖特別是牛，產生的二氧化碳量非常大，對環境也是重負。四佛教講輪回，不深入展開，願所有有情都被溫柔對待，不因我的口腹之欲傷害別的生命。
經驗大概就這麽多，希望能對各位有所幫助。
後話：
從確認懷孕到現在進入第九周，我的婦科醫生都沒給查過hcg或者孕酮或者甲狀腺功能，甚至沒有抽血確認懷孕過。只讓註意不能吃未處理過的奶制品以及生肉，還說跑步遊泳高爾夫都可以，只是我還沒膽量像他說的放開了造。。。昨天b超看到孩子的心跳，我和老公都好激動，也終於拿到母親證（可能相當於建檔）！
願天下求子的父母都能早日喜獲麟兒，福德智慧圓滿！
附：早孕試紙演變圖（ES是排卵日）
