羡慕楼主，我是空腹高，餐后正常，当时大夫就说我这不好控制，果然按医生说的吃和动也不太管用……心累啊……

回复 suzzy1015
羡慕楼主，我是空腹高，餐后正常，当时大夫就说我这不好控制，果然按医生说的吃和动也不太管用……心累啊……

这样啊，我们反一下，我是这周基本上不吃甜食了，天天用秤称起来吃东西效果也真是挺不错你再坚持一下，我们都须坚持加油

我空腹5.3，餐后血糖正常，医生叫控糖，半个月今天复查空腹4.3，半个月瘦了6斤

回复 w1498633207450
我空腹5.3，餐后血糖正常，医生叫控糖，半个月今天复查空腹4.3，半个月瘦了6斤

宝妈厉害了，好棒，6斤，饿坏了我也轻了1斤

回复 w1498633207450
我空腹5.3，餐后血糖正常，医生叫控糖，半个月今天复查空腹4.3，半个月瘦了6斤

我们只要不吃甜食都会瘦，期待日子快点过，可以早日吃甜甜

回复 我是小公主菁菁
这样啊，我们反一下，我是这周基本上不吃甜食了，天天用秤称起来吃东西效果也真是挺不错你再坚持一下，我们都须坚持加油

我也按照餐谱吃和运动的，但是大夫一开始就说我这种瘦的不好控制，控制一周发现确实效果不大……

宝妈可以告诉我你怎么控制的吗，我也没过，医生让一周后复查，谢谢

回复 suzzy1015
羡慕楼主，我是空腹高，餐后正常，当时大夫就说我这不好控制，果然按医生说的吃和动也不太管用……心累啊……

楼主是用称，称了一个礼拜的食物吗，都是生的时候称吗，你能把你这一周来吃的食物告诉我吗，分别是多少克，还有做什么运动，我下周还要复查， 好烦，没正常，现在很迷茫，谢谢

回复 suzzy1015
我也按照餐谱吃和运动的，但是大夫一开始就说我这种瘦的不好控制，控制一周发现确实效果不大……

哦，抱抱，宝妈加油

回复 w1479045064257
楼主是用称，称了一个礼拜的食物吗，都是生的时候称吗，你能把你这一周来吃的食物告诉我吗，分别是多少克，还有做什么运动，我下周还要复查， 好烦，没正常，现在很迷茫，谢谢

好，我把医生给我的发伱看看，效果真不错，图如下比如米饭一天只能吃10份量（早歺十点心十中歺十点心十晚餐十点心）其中中、晚歺各3份量75gX3份，其余各1份50g；早歺纯牛奶200g十水煮鸡蛋1个50g（或许白鸽蛋2个）十淡包1个50g；中歺和晚餐各两荤两素（其中素菜100g、荤菜50g）；水果在早点和午餐之间以及午餐和晚餐之间的加餐时间吃50g十苏打饼干3片约27g；晚餐后加餐在21：30左右喝纯牛奶200g。早餐和中餐之间及中餐和晚餐之间进食隔4个小时，早、中、晚餐和加餐之间隔2小时，一天6歺，少食多歺哈哈啰哩啰嗦讲了一堆，宝妈看不懂尽管问哈

回复 w1479045064257
楼主是用称，称了一个礼拜的食物吗，都是生的时候称吗，你能把你这一周来吃的食物告诉我吗，分别是多少克，还有做什么运动，我下周还要复查， 好烦，没正常，现在很迷茫，谢谢

餐后尽量走走就可以，把我的早、中餐发你看看

回复 我是小公主菁菁
好，我把医生给我的发伱看看，效果真不错，图如下比如米饭一天只能吃10份量（早歺十点心十中歺十点心十晚餐十点心）其中中、晚歺各3份量75gX3份，其余各1份50g；早歺纯牛奶200g十水煮鸡蛋1个50g（或许白鸽蛋2个）十淡包1个50g；中歺和晚餐各两荤两素（其中素菜100g、荤菜50g）；水果在早点和午餐之间以及午餐和晚餐之间的加餐时间吃50g十苏打饼干3片约27g；晚餐后加餐在21：30左右喝纯...

宝妈  我问一下这个  菜，是吃什么菜，吃不升血糖的菜吗？   还有你吃米和面吗，还是只吃黑米  豆类这些粗粮，每餐都运动吗？

回复 w1479045064257
楼主是用称，称了一个礼拜的食物吗，都是生的时候称吗，你能把你这一周来吃的食物告诉我吗，分别是多少克，还有做什么运动，我下周还要复查， 好烦，没正常，现在很迷茫，谢谢

我是有的生的有的熟的都有称的，秤在淘宝上买的

回复 我是小公主菁菁
餐后尽量走走就可以，把我的早、中餐发你看看
https://image.bozhong.com/app/2018/06/06/928ee88d8954e98b1cc7d7b5ccf26a79478146.jpg
https://image.bozhong.com/app/2018/06/06/1d52dc7ee7ead8a1a24a59d7f89ad1c0560754.jpg

就是这几个图片吧   谢谢宝妈  

回复 我是小公主菁菁
餐后尽量走走就可以，把我的早、中餐发你看看
https://image.bozhong.com/app/2018/06/06/928ee88d8954e98b1cc7d7b5ccf26a79478146.jpg
https://image.bozhong.com/app/2018/06/06/1d52dc7ee7ead8a1a24a59d7f89ad1c0560754.jpg

这就是宝妈控制血糖一周的餐吗，看着好多，我都不敢吃这么多

回复 w1479045064257
宝妈  我问一下这个  菜，是吃什么菜，吃不升血糖的菜吗？   还有你吃米和面吗，还是只吃黑米  豆类这些粗粮，每餐都运动吗？

面近期没吃，米饭都有吃的，一次200g以内，豆类玉米我超喜欢的，一次50g一100g，餐后尽量动动，也没每餐水果可以吃尽量少吃高糖的比如荔枝，甜品不要吃

回复 w1479045064257
这就是宝妈控制血糖一周的餐吗，看着好多，我都不敢吃这么多

你说那张都是文字的吗那是医生给的，自己可以选择吃

回复 w1479045064257
宝妈可以告诉我你怎么控制的吗，我也没过，医生让一周后复查，谢谢

努力一下，我们都会很棒️️

回复 我是小公主菁菁
面近期没吃，米饭都有吃的，一次200g以内，豆类玉米我超喜欢的，一次50g一100g，餐后尽量动动，也没每餐水果可以吃尽量少吃高糖的比如荔枝，甜品不要吃

好的，知道了   谢谢宝妈