选择合适的枕头睡觉，能够支撑颈椎的生理曲线，保持颈椎的平直，避免颈椎受到压迫。

颈椎病是中老年人群中最常见的一种颈椎间盘退变疾病，甚至是常坐办公室的白领一族也是高发人群。颈椎病与长期低头、颈部反复轻度扭挫伤、过度疲劳、睡眠姿势不良、枕头过高过低、工作生活中不良姿势、长期处于湿冷环境，风寒入侵，容易导致脊柱失稳、诱发颈椎病。

那么颈椎病应该如何调理呢？需要注意那方面的问题。

原料：维生素B1、B12，健力多氨糖软骨素

1.白领日常.伏案工作的时候要注意颈部要保持正直，微微向前倾，要避免低头的时间过长，工作超过半小时应要休息片刻，做些颈部运动或者按摩；

2..要防止颈部受凉，避免长时间对着关节吹冷风，要注意给关节保暖；

3.需要注意休息，切勿有长期熬夜的习惯；

4.需要选择合适的枕头睡觉，能够支撑颈椎的生理曲线，保持颈椎的平直，避免颈椎

受到压迫；

5.在家里休息的时候可以使用热毛巾、热水袋对颈椎部位进行热敷，能够缓解颈椎不适

6.可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。还可尝试使用氨糖和硫酸软骨素进行支持治疗。

选择合适的枕头睡觉，能够支撑颈椎的生理曲线，保持颈椎的平直，避免颈椎受到压迫。